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チキータ編。クロスへ打つ! by 三部航平
チキータの打ち方
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張一博のカウンター戦術。サーブが分からなくても大丈夫!
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システム練習
横回転フォアツッツキ。これを覚えればツッツキだけで勝てる!by庄司有貴
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ツッツキレシーブの打ち方
20代と現在では練習の内容は変わりましたか？動画を見て対戦相手の研究をしますか？byシュテガーバスチャン
Bastian Steger（バスティアン・シュテガー）
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サーブ３球目攻撃。打つコース意識して相手に振り回されない by 天野優
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サーブの打ち方
バックハンドカウンター!回転力も長さも違うループドライブに対するラケットの合わせ方by町飛鳥
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上田仁のハーフロングサーブのレシーブ方法
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カットマン、バックツッツキの腕の使い方 by 平岡義博
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ツッツキが浮かないラケットの打点by平岡義博
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「天野優」バック前サーブを見極める。意識すべきポイント
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日ペンのストップ。ネット際にビタ止めする by平岡義博
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ペンホルダーの打ち方
足は引かない!肩を…。バック+フォアの練習で身につける by 平岡義博
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
ラージボール
ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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