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CC理論でフォアツッツキの質が高まるby平岡義博
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基本のフォアハンドとフォアブロック!パワーあるボールもフォアでブロックするためにボールを見極めろbyフィリップ・ゼリコ
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フォアカットワンコース練習！ワンコース練習でも長短をつけて試合に近い内容に！by平屋広大
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フォアバック。腰から回すと打つスピード遅くなるby平岡義博
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【平屋広大】バックドライブ!たったワンポイント指導で試合で使えるようになる
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1本または2本の切り返し!遅れない待ち方、足の運び方教えますby吉田海斗
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【山本笙子】ミドルとサイド!試合で狙われるミドルを詰まらず打つ
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世界最速バックハンド!?かかとからの体重移動 by 平岡義博
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森薗政崇のナックルサーブ。邱建新コーチから教わった出し方とは
サーブの打ち方
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見て覚えよう!日ペンの基本の多球練習メニュー!フォア飛びついてからのバックハンド！
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中ペングリップは２通り！力の入りやすい持ち方で！by平岡義博
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【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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