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倍速フォアドライブのコツ教えます。パワー不足でブロックを打ち抜けない貴方は必見！
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フォアブロック!ブロックもカウンターも胸を開けば簡単にできるby平岡義博
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強打しても目線が変わらないフォアのメカニズムby平岡義博
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BB理論（体幹）
山本怜のサーブ。サーブの長さを変えて相手に攻めさせない
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邱建新の魔法のサーブを公開!コツが分かればすぐできる!
YGサーブの打ち方
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板垣孝司の試合戦術。得意なレシーブができない時のアドバイス
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フォアハンドカウンター・Meiji c.s.c 宇田幸矢選手
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フォアハンド(中級者向け)
カットマン広角に打たれたボールのカット練習!足より上半身の向きを意識すれば取れるby平屋広大
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カット打ち!ボールの当たり方が分かればメッタ打ちできるby平岡義博
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順回転のレシーブ!ストップ、逆チキータ、2球目攻撃全て見せますby天野優
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【平岡義博のXX理論】日本女子選手が中国女子に勝つには！パワーがあり幅もありミドルにも対応できる中国女子のスイングを取り入れろ
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ブンデスリーグ1部のアドバイス！うまくいっている点と警戒すべき点を見極める！by板垣孝司
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
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【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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