一人でできる練習に関する卓球レッスン動画 52本

1人練習でフォアハンドの基本を身につける！by平岡義博

自宅練習で２つの基本打法を覚える！by平岡義博

サーブからの戻りが早くなる!サーブで膝を使うと自然に早く戻れるby大野さゆり

サーブをネットすれすれに低く出す!膝を使えば短いサーブもロングサーブも自在に出せるby大野さゆり

卓球に必要な肩甲骨トレーニング方法!肩周りの怪我も防げるby板垣孝司

ダブルスのサーブ!払われないサーブを出そうby大野さゆり

サーブは相手に取りにくいほどいい!回転があっても高いと打たれるかもby大野さゆり

試合のサーブで優先すべきこと!レシーブから強打されることを避ける!by大野さゆり

フォアへのロングサーブ練習!緊張感を出して練習すると試合で使えるby大野さゆり

ペンホルダーの反転方法は２種類！攻撃型なのか守備型なのかで反転方向が違うby及川奏汰

卓球の為のトレーニング！卓球に生かされる正しい二重跳びby板垣孝司

バックツッツキ!一人でもできる初期のツッツキ練習by平岡義博

ボールを転がして覚えるドライブ!やり方を間違えないでby平岡義博

サーブ!構えが良ければ正確に出せるby板垣孝司

素振りで上達！上半身の動きでがらりと変わる方法とはby平岡義博

両手を使って球つき！安定させて続けるコツby平岡義博

1人でラリー！リズムよく安定させるには胸を開くこと！by平岡義博

肩周りのストレッチ！下半身の連動が最も大切な理由とはby平岡義博

前腕のストレッチ！しなりのあるスイングをするために必要なことby平岡義博

1人で1本打ち！ボールを打つ時は肩甲骨の使い方が大事！by平岡義博