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強いボールも鉄壁のブロックをしよう!体ボールの距離感を掴もうby上田仁
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中ペンの打ち方を邱建新コーチが教えます!
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レシーブ。左利きの逆回転サーブはボールの〇〇を捉えるby安藤みなみ
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前腕を動かしてインナーマッスルを使うフォアハンドby平岡義博
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【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
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東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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