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中ペンの試合展開教えます!3球目何を待つかで足の構えを変えるby邱党
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バックハンド。2つのポイントを反転映像も交えて紹介!by 森薗政崇
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邱建新のペンのブロック。カットブロックで得点!
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板垣孝司のラバー解説。スポンジなしラバー(1枚ラバー)を使う
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フォアバックを台から離れても打てる・千葉悠平選手
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フォアカットで体が開かないようにする！両手打ち練習法by平岡義博
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上田仁のフォアバック。見映えも良い安定した打ち方
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ラケットを下に向けてボールの上をこするは間違っている!トップ選手のスイングを真似しようby平岡義博
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
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【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
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東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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