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カットボールの打ち方。ラケットの振り方でスイングを早くできる
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フォアハンド(初心者向け)
及川選手のサーブ。相手に見せないスイングとはby平塚陽一郎
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サーブ横回転の打ち方
ストップはフォアの方が簡単by平岡義博
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及川瑞基のブロック。速いボールもブロックできる
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ペンホルダーのバックサーブ!腕全体のひねりを使えば下回転も横回転も切れて高得点間違いなしby平岡義博
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強打を覚えてカット打ちをマスター!ポイントはこの腕の動き!!
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得点する戦術
フォアハンドの打ち方。どんなボールも打ち方は同じ!
スパイラル打法の紹介
ドライブの打ち方
タイミングの合わないボールに対するバックハンド!フワッと浮いたボールをしっかり仕留めようby板垣孝司
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バックツッツキ!一人でもできる初期のツッツキ練習by平岡義博
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【千葉悠平】ストップレシーブ!順横回転浮かせずにできる
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フォアハンドでの中陣カウンター!どのコースにどんな回転が来るか確定しないボールの待ち方by神巧也
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【横下回転】巻き込みサーブの基本。「たて」て打つ方が簡単! by フェニックス
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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