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レッスンコース-名監督4人から学ぶフットワーク！基本から試合で生かされるフットワークまで
横山友一の鉄板レシーブ。どんなサーブもこれで完璧！
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吉村和弘の得点パターン、相手にドライブさせてカウンター
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女子カットマン！攻撃とチャンスメイクレッスンコース！打てると楽しい
対カットマン!台との距離感を覚えよう。ツッツキミスなど簡単なミスも減るby及川瑞基
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張一博の【3球目】フォアフリックからバックで点取る
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【スマッシュ】バックハンドスマッシュ【実演動画付き】
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表ラバーはミート打ちのイメージ!?ループだってできちゃう！裏ラバーと同じように使いこなすby笹尾明日香
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千葉悠平のシュートドライブ。狙う絶好のタイミング
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
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【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
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東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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