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名コーチ陣が教える、中高生へオススメ部活で行うべき効率良い練習メニューレッスンコース！
バックハンドは正面での正しい解釈!試合では全部を正面で打つのは可能か？by平岡義博
バックハンド(中級者向け)
バックハンド(初心者向け)
前田美優フォアバック。バック表なのでフォアも前で打つ
バックハンド(初心者向け)
フォア、バックの切り返し
【山本笙子】切れて安定するバックツッツキ!手首を使わなくても切れる
ツッツキレシーブの打ち方
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サイドのボール、体勢が崩れてませんか？トップ選手は体勢が崩れないby板垣孝司
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「平岡監督×青森山田高校」配信開始、指導「後」の動画をご覧下さい！
三部航平
及川瑞基
張本選手のようなバックストレートを打つ方法by平岡義博
CC理論（打点）
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まるでプロ選手のような動き!股関節を使うとスムーズになるby平岡義博
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ツッツキ。鈴木選手のツッツキはAA理論に基づいている!by 鈴木李茄
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女子編
3球目バックハンドスピードドライブ・T.O.M卓球倶楽部 松渕健一選手
ドライブの打ち方
バックドライブ
このツッツキで満足に回り込みさせません。
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右回転系サーブに対するチキータ・T.O.M卓球倶楽部 根田雄一選手
チキータの打ち方
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【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【横下回転】巻き込みサーブの基本。「たて」て打つ方が簡単! by フェニックス
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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