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ジュニア編。威力あるフォアハンド。ポイントは股関節と肘。byフェニックス講習
ジュニア（小学生）
フォアハンド(中級者向け)
フォアの基本。足腰使わず安定して打てる by 平岡義博
フォアハンド(初心者向け)
中ペンの打ち方
梅村優香のバックカウンター。重心は片足で
カウンター
バックハンド(中級者向け)
石垣優香カットマンの前後の動き方。体勢崩れない
カットマン
ツッツキレシーブの打ち方
サーブ!故吉田安夫先生は最初はボールが曲がることがことが大事と言ったわけby平岡義博
サーブの打ち方
サーブ下回転の打ち方
【青森山田の板垣監督と平岡監督】プラスチックボールによる技術の変化
平岡義博
ナックルサーブ
【平岡義博のXX理論】自然なフォアハンドのスイングはフリーハンドの使い方がポイント!回り込みも飛びつきもミドルもキツくない
XX理論（スイングの型）
バックドライブ
吉村和弘のフォア前ドライブ。相手が取れないコースに打つ
バックハンド(中級者向け)
フォアハンド(中級者向け)
短いボールはバックスイングが小さい！？その疑問に答えますby平岡義博
フォアハンド(中級者向け)
フォアハンド(初心者向け)
フォアハンドドライブ。目線を下げるのはなぜ? byBB理論
BB理論（体幹）
ドライブの打ち方
カットの角度とスイング!!バックカットを極めてレベルアップ!
AA理論（鋭角）
カットマン
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
ラージボール
ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
横下回転サーブ
【横下回転】巻き込みサーブの基本。「たて」て打つ方が簡単! by フェニックス
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
ツッツキレシーブ
戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
サーブ
ペン
平岡義博
板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
横回転サーブ
板垣孝司
試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
YGアップダウンサーブ
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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