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ラリーをしたくない方へオススメ！【極めサーブ】
中国式ペンのバックハンド。この打ち方でシェークにも対抗できる!by宋恵佳
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切り替えは体幹から動かす！両手打ち練習法by平岡義博
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スパイラル打法の紹介
板垣孝司の試合に勝つ卓球。得点パターンを作る
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森薗美咲の粒高カット打ち。打ち方よりも、攻め方が重要
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バックドライブ!粒高ラバーでも簡単に打てちゃうby平岡義博
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【板垣孝司】8分で身につく連続フォアドライブ
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スムーズで強打もできる左右の切り返し!踏みつけると安定して力強く打てるby平岡義博
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切れて分かりにくいサーブのコツ!「どこで」出すかと「どこに」バウンドさせるかがポイントby平岡義博
サーブの打ち方
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フォアで下回転に対する回り込み!肩の使い方と次の動作
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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