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実は下回転打ちも簡単！AA理論でバックハンドby平岡義博
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パワーチキータを発動した方が良い時は by 三部航平
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フォアサーブ。2画面でフォアサーブのコツを解説!by 森薗政崇
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流しの型ができたら構えて練習しよう!自分のレシーブ位置から練習して試合に備えようby佐藤光彦
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平岡義博の正しいフォアドライブ。ミスを減らす基本の打ち方
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吉村真晴のケガから得た！戻りも速く、安定する構え方
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前腕のストレッチ！しなりのあるスイングをするために必要なことby平岡義博
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ツッツキの基本。フォアハンドは振りすぎない! by AA理論
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ジュニア選手は必見!フォア・バック・フットワークを平岡義博が指導
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【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
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【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
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【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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