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ドライブの感覚を身につける練習。「薄く捉える」は間違い!by平岡義博
ドライブの打ち方
一人でできる練習
回り込み3球目!相手にブロックさせない3球目とはby板垣孝司
3球目攻撃
フォアハンド(初心者向け)
【平岡義博】バックツッツキ。右足を前で打ちやすい!
ツッツキレシーブの打ち方
バックハンド(初心者向け)
【石垣優香】対カットマン!促進になる前となってからの作戦の違い
カットマン
ツッツキレシーブの打ち方
筋肉のない子でもスピードのあるボールは打てる!スイングスピードを速くしようby平岡義博
フォアハンド(中級者向け)
フォアハンド(初心者向け)
プロ選手の長年の悩みも解決!フォア前もミドル前も同じ要領で打てるby平岡義博
フォアドライブ
フォアハンド(中級者向け)
バックドライブの基本的な打ち方（まとめ）平屋広大コーチ
スパイラル打法の紹介
バックドライブ
浜本由惟、及川、三部が邱トップコーチから教わる練習とは
ドライブの打ち方
フットワーク(動き方)
得点力増大のペンフォルダーのフォアサービス!シェークでは出せないサーブも楽々by平岡義博
サーブの打ち方
サーブ下回転の打ち方
左手の使い方を変えてバランスを取る by 平岡義博
スパイラル打法の紹介
フォアハンド(初心者向け)
フォアブロック!強いボールに対して体を丸めないでby平岡義博
ジュニア（小学生）
フォアハンド(中級者向け)
フォアドライブ!空振りや角当たりの原因になる前腕の折りたたみをやめようby平屋広大
フォアドライブ
フォアハンド(中級者向け)
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
ラージボール
ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
横下回転サーブ
【横下回転】巻き込みサーブの基本。「たて」て打つ方が簡単! by フェニックス
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
ツッツキレシーブ
戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
サーブ
ペン
平岡義博
板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
横回転サーブ
板垣孝司
試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
YGアップダウンサーブ
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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