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チキータ編。バックアンドから打つ by 坪井勇磨
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森薗美咲のフォアツッツキ。試合を想定しミス減らす
ツッツキレシーブの打ち方
フォアハンド(中級者向け)
バック回り込み飛びつきバックドライブ!バックサイドの遠いボールは下半身を低く保つと打てるbyバスチャンシュテガー
Bastian Steger（バスティアン・シュテガー）
バックハンド(中級者向け)
切れるサーブ、切れないサーブを自在に出すには終点がポイント!by平岡義博
LL理論（スイングの終点）
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ジュニアのフォアスマッシュ。腰を回して速く打つ by 平岡義博
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トップ選手のフォアハンド。威力の秘密はフリーハンド by 平岡義博
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【2018振り返り】瀬山咲希!バック表を生かし相手を振り回す
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及川選手のサーブ。相手に見せないスイングとはby平塚陽一郎
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邱コーチ考案の特殊3点練習!相手のコース取りを先読みし得点を取れる練習内容by邱建新&松下大星
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フォア、バックの切り返し
中国式ペンの基本技術レッスンコース！宋選手、ダン選手、邱コーチ、平岡コーチから学べる
平岡義博のQ&A。カット打ちはラケットの角度が重要!
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切れて分かりにくいサーブのコツ!「どこで」出すかと「どこに」バウンドさせるかがポイントby平岡義博
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【横下回転】巻き込みサーブの基本。「たて」て打つ方が簡単! by フェニックス
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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