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ペンホルダーのバックフリック!日ペン、裏面もコツは肘！by平岡義博
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強豪校はなぜ声を出して練習する？音とプレーの関係by平岡義博
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試合に勝つ板垣監督。及川選手の序盤のチキータの使い方
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サーブ!フォアサーブ、バックサーブ、しゃがみ込みサーブどれも体を動かすとミスなく思いっきり振れるby平岡義博
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【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
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【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
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東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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