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女子トップ選手のバックレッスンコース！基本から応用、練習方法まで
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バックの基本はチキータの動きby平岡義博
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ペンでもシェークで同じツッツキの方法 by 平岡義博
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切れる順横下回転サーブの出し方!面の出し方とスイング方向が大事by瀬山咲希
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チキータの動きを徹底解説! ラケットを最後まで振り切るとは? by 及川瑞基
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カットマンなら必ず身に付けたいバックサーブ。これでサーブが1球目攻撃になる！
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ハーフロングサーブから３球目!良い回転、良いコースだと３球目の来るコースがわかりやすいby永尾尭子
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トトン練習で粒高プッシュを覚える！粒高カットマンツッツキとカットの他にプッシュも覚えようby板垣孝司
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【横上回転】巻き込みサーブの基本。「たて」て打つ方が簡単! by フェニックス
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【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
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【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
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東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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