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２本２本切り返し練習、足の使い方とボールに… by 平岡義博
バックハンド(初心者向け)
フォア、バックの切り返し
フォアツッツキ!右足を出すことと、試合で使うコースを意識して練習by瀬山咲希
ツッツキレシーブの打ち方
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左利き用フォアハンド。体を起き上げて得点! by平岡義博
フォアハンド(初心者向け)
フットワーク(動き方)
邱コーチのシステム練習。浜本選手の女子高速ラリーに対応するフォア
BTTC（ドイツバタフライ卓球場）
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バックハンド(中級者向け)
平岡義博のバックハンド。こすらないで「弾く」
バックハンド(初心者向け)
平岡義博
【石垣優香】「カットマンは攻めが弱い」と思ってませんか？3球目攻めて得点！
3球目攻撃
カットマン
どんな状態が「レベルアップ」したか？試合の勝ち負けで判断しなくても分かるby平岡義博
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天野優のツッツキ。表ラバーを生かして、横回転をつける
天野優
女子編
試合で役立つツッツキを切る&切らない!腕の捻りを使ってツッツキをしようby平屋広大
ツッツキレシーブ
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2モーションサーブを平塚コーチが及川選手に教える
サーブの打ち方
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流しの型ができたら構えて練習しよう!自分のレシーブ位置から練習して試合に備えようby佐藤光彦
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【横下回転】巻き込みサーブの基本。「たて」て打つ方が簡単! by フェニックス
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
サーブ
ペン
平岡義博
板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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板垣孝司
試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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