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伊藤美誠のようにボールを相手コートに押し込め!by平岡義博
フォアハンド(中級者向け)
フォアハンド(初心者向け)
【平岡義博のXX理論】自然なフォアハンドのスイングはフリーハンドの使い方がポイント!回り込みも飛びつきもミドルもキツくない
XX理論（スイングの型）
バックドライブ
板垣孝司のバック前レシーブ。相手に強打させない!
システム練習
ストップ
森田彩音の巻き込みサーブ。上と下を同じモーションで打つ
サーブの打ち方
サーブ上回転の打ち方
バックサイドへのサーブ シェークハンズ 藤井貴文コーチ
サーブの打ち方
藤井貴文
上回転系チキータと横回転系チキータ!どちらも肘を前に張ってby吉田海斗
チキータの打ち方
バックハンド(中級者向け)
ミスしないツッツキ!踏みつけでボールの衝突を防ぐことができ、よくキレるby平岡義博
ツッツキレシーブの打ち方
バックハンド(中級者向け)
バックハンドのツッツキ。AA理論とラケット角度で下回転を生み出す! by山本怜
AA理論（鋭角）
ツッツキレシーブの打ち方
ダブルスでの得点方法を身につける３球目編！誰と組んでも応用できる！by平屋広大
3球目攻撃
ダブルス
ワンランク上のバックハンド!体のバランスを意識するby 及川瑞基
スパイラル打法の紹介
スパイラル打法の練習方法
フォアドライブ!回転をかけるにはボールの形に沿って丸く擦らないでby平屋広大
ドライブの打ち方
フォアドライブ
ミート打ちだけではありません!低くて難しいツッツキボールにはドライブをby安藤みなみ
バックドライブ
女子編
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
ラージボール
ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
横下回転サーブ
【横下回転】巻き込みサーブの基本。「たて」て打つ方が簡単! by フェニックス
カウンター
【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
ツッツキレシーブ
戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
サーブ
ペン
平岡義博
板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
横回転サーブ
板垣孝司
試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
戦術
ラリー
及川瑞基
吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
YGアップダウンサーブ
吉村真晴
短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
バックサーブ
石垣優香
天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
下回転バック
天野優
梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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梅村優香
フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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