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両ハンドは「切り替えし」が命!
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森薗美月のロングサーブ。３球目攻撃用のサーブは2種類！
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【平岡義博】バックサーブを極める!切れる!コントロールも!
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吉村和弘の３球目攻撃。チキータ、カット打ちから得点！
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吉田海偉の強打バックハンド。指の使い方で、速く打つ
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フォア・バックの切り返し。スムーズに安定させるには by平岡義博
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ストップをより止まるようにするには。〜対ナックルサーブ〜
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日常よくやる練習①!なぜフォアでの3点フットワークをする？足を動かすための他by内藤雅明
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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