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ペンホルダーのフォアバック切り返し by 森屋翼
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気持ち良い「打球感」で覚えよう！打球感で覚えると体は忘れないby平岡義博
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基本のフォアドライブ！土台がしっかりしていれば日々の調子が安定する！by松平志穂
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下回転に対するバックドライブ!捉えるタイミングとラケットの当てる位置がポイントbyフィリップ・ゼリコ
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不規則なフォアとバックの切り返しは重心移動しては間に合わないby 鈴木李茄
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フットワーク(動き方)
ティモ・ボル選手の強さ!コースが分かりにくく回転のあるフォアハンドの秘訣by平岡義博
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踏み込んで強く打つ時、右から左への体重移動になっていませんか?正しく踏み込みしましょby平岡義博
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多球練習の利点を生かした多球練習!１球練習ではミスしたらラリーが終わるが多球ではミスしても続けて練習できるby平屋広大
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肘支点はNG！バックカットの両手打ち練習法by平岡義博
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バックハンドが安定する打点!下回転もスムーズに打てるby平岡義博
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ダブルス。多球練習で正しい動き方を学ぶ! by 森薗政崇
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【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
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【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
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【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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