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1人でラリー！リズムよく安定させるには胸を開くこと！by平岡義博
ジュニア（小学生）
フォアハンド(初心者向け)
成本綾海の王子サーブ。速いロングサーブ出せる!
サーブの打ち方
サーブ上回転の打ち方
【ブロック】バックハンドブロック【実演動画付き】
フォア前フリック。モーションで相手にミスさせる by 三部航平
フリックレシーブの打ち方
三部航平
逃げるロングサーブに対するレシーブのコツby安藤みなみ
レシーブ一覧
女子編
【森薗美月】回転サーブのストップ。残っている回転に注意！
システム練習
女子編
ティモボルのチキータからの展開!試合を優位に運ぶby平屋広大
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フォアのドライブミスが減る!昔の人の足の使い方を見習うby平岡義博
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フォアハンド(中級者向け)
カット後のドライブ。スムーズに反撃する by 英田理志
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バックドライブ
フォア・バックのスピードドライブ。重心移動が最も重要! by森薗政崇
ドライブの打ち方
バックドライブ
【平岡義博のXX理論】自然なバックハンドのスイングを覚えよう!下回転が来てもラクラク振れる
XX理論（スイングの型）
バックハンド(中級者向け)
良い上下動と良くない上下動！膝の屈伸の上下動はやめようby平岡義博
BB理論（体幹）
フォアハンド(中級者向け)
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
ラージボール
ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
横下回転サーブ
【横下回転】巻き込みサーブの基本。「たて」て打つ方が簡単! by フェニックス
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
ツッツキレシーブ
戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
サーブ
ペン
平岡義博
板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
横回転サーブ
板垣孝司
試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
戦術
ラリー
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
YGアップダウンサーブ
吉村真晴
短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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石垣優香
天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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