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及川選手でさえ練習になるフォア「基礎」練習。 by平岡義博、青森山田
フォアハンド(初心者向け)
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ペン表フォアハンド。弾くのが大好きな選手へお勧めの打ち方 by 川口陽陽
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ペンホルダーの打ち方
フォア前の横回転を浮かせないレシーブ法!これで相手の３球目攻撃を防げるby平屋広大
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山本怜のレシーブ。相手のサーブが分からない時はこのレシーブ
ツッツキレシーブの打ち方
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粒高選手の生命線ツッツキに対するバックプッシュ!緊張した場面で確実に点数に結びつけるby小野寺咲和
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板垣孝司のフォアドライブ指導。相手に予測させない
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左右のツッツキボールをフォアハンドだけでフルスイングで打つ!多球練習で身につけようby町飛鳥
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ダブルス。1球分の余裕で、パートナーにつなぐ! by 森薗政崇
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切り返し!ピッチが速く厳しいコースに動かされても対応できる動き方by笹尾明日香
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フォアツッツキ。コントロールも楽にできる by 平岡義博
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
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【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
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【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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