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フォアハンドドライブ。体幹は使わなければ意味がない。
BB理論（体幹）
ドライブの打ち方
平岡義博のチャンスボールのスマッシュ。上から打つのは間違い!
CC理論（打点）
スマッシュの打ち方
【上田仁プロ×Vobaジュニア選手の練習】練習に迷ったらこれ!試合で攻守が入れ替わっても迷わなくなるby板垣孝司
Volodymyr Nevizhyn（ボバ）
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【卓球女子】フォアフリック!二種類のフリックの打ち方と使い分け!by森田彩音
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前陣プレーでのボールの待ち方!バック待ちがいい理由とフォアが遅れた場合の対処法by上田仁
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【2018振り返り】林幸菜!フォア表で破壊力あるボールを打つ
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目線を低くする理由!ボールを見るためではありませんby平岡義博
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【平岡義博】フォアレシーブを確実に入れる
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中ペンの打ち方
カット打ち。ペンの選手なら強烈なスマッシュが打ちやすい! by宋恵佳
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チキータ!多方向に飛ぶサーブには足の微調整が必要!by森薗政崇
チキータの打ち方
森薗政崇
フォアハンド。体の軸を意識して安定感UP!by平岡義博
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吉田海偉の強打バックハンド。指の使い方で、速く打つ
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ペンホルダーの打ち方
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【横下回転】巻き込みサーブの基本。「たて」て打つ方が簡単! by フェニックス
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
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