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レッスンコース-DD理論[安定した打ち方]
ツッツキレシーブの打ち方
バックハンド(初心者向け)
ハーフロングサーブのレシーブ。打球点が大事 by 天野優
バックハンド(中級者向け)
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強いバックハンドを打つには手首が決め手!２種類の手首の角度by平岡義博
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バック対バック：及川瑞基選手and高橋徹選手
スパイラル打法の紹介
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手首の役割間違えてない？シュートもカーブも打てる手首の使い方by平岡義博
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ペンでの高速ロングサーブ。試合の流れを変える! by 森屋翼
サーブの打ち方
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バラバラに来る下回転ボールをフォアドライブが打てると試合で勝てる！by大野さゆり
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板垣孝司の指導。フォアドライブをミスなく強いボールを打つ
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フォアハンド(初心者向け)
梅村優香のロビングを打たなくてもいい! 確実な得点パターン
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女子編
邱コーチ考案の特殊3点練習!相手のコース取りを先読みし得点を取れる練習内容by邱建新&松下大星
バックハンド(中級者向け)
フォア、バックの切り返し
平岡義博の正しいサーブ。なぜ一流選手のトスは斜めに？
サーブの打ち方
サーブ下回転の打ち方
元日本代表！田中卓也が表ラバーのフォアハンドを教える
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【横下回転】巻き込みサーブの基本。「たて」て打つ方が簡単! by フェニックス
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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平岡義博
板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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及川瑞基
吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
YGアップダウンサーブ
吉村真晴
短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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