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しゃがみ込みサーブをレシーブ。ドライブで得点！ by 板垣孝司
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チキータを15分でマスター（女子）！Step3フリーハンド
ブンデスリーグ1部のアドバイス！うまくいっている点と警戒すべき点を見極める！by板垣孝司
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格好が良く見える！腹筋背筋を使ったフォアハンドby平岡義博
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近藤欽司の試合勝つバックドライブ。カウンタードライブで決めるポイント!
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【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
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【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
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東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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