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【板垣孝司】ジュニアの下回転サーブ。正確にコントロール
サーブ下回転の打ち方
ジュニア（小学生）
吉田雅己の高速バックハンド。ミス減らし、正確にコントロール
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平岡義博監督解説付き 下回転に対するバックハンドドライブ・宇田幸矢選手
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レシーブ。4球目が間に合わない人はココができていない!by張一博
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ツッツキ!ラバーに引っかかる感覚を覚えるには送球者がカギ!?by平岡義博
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【日本代表の邱建新コーチ】フォア、回り込みのシステム練習
BTTC（ドイツバタフライ卓球場）
フォアハンド(中級者向け)
日常よくやる練習①!なぜフォアでの3点フットワークをする？足を動かすための他by内藤雅明
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パワーフォアハンド!ハリパンチもできるグリップby平岡義博
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森薗美月のストップレシーブ。相手に時間を与えない
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チキータは動き方で変わるby平岡義博
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下回転をうまく打てない選手におすすめ!強い打球感でクロスもストレートも簡単に打てるby平岡義博
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下回転に対する回り込み!大きく動くことを優先せずボールの来る位置を見極めてby神巧也
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【横下回転】巻き込みサーブの基本。「たて」て打つ方が簡単! by フェニックス
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
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【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
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