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4スタンス理論【動画解説後編】
ラケットを使わない練習
多彩なバックハンドを操るフリーハンドby平岡義博
ジュニア（小学生）
スマッシュの打ち方
【上田仁】順回転サーブをストレートに出す!ポイントは肩!?
サーブの打ち方
サーブ横回転の打ち方
【平岡KK】下半身を安定させて、パワーあるフォアハンド打つ！
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フリックの打ち方基礎。ボールをラケットにのせて! by 平岡義博
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フォアスマッシュが安定して強く打てる! by及川瑞基
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フットワーク(動き方)
板垣孝司も大絶賛！ 一発逆転のカウンターで、試合勝つ！
Bastian Steger（バスティアン・シュテガー）
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平岡義博の基本スマッシュ！タイミングを覚えるとミスしない
バックドライブ。肩甲骨動かして速く！ by 平岡義博
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フォアバックを台から離れても打てる・千葉悠平選手
スパイラル打法の紹介
フットワーク(動き方)
吉田海偉のバック前レシーブ。先手を取ってラリーで勝つ
ペンホルダーの打ち方
レシーブ一覧
バックハンドの腕の絞りと打球のタイミング by 三部航平
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
ラージボール
ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【横下回転】巻き込みサーブの基本。「たて」て打つ方が簡単! by フェニックス
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
ツッツキレシーブ
戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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