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速いボールへの対応【平岡講習会】
日ペンの攻撃フォア。ドライブでは体重移動しない by 平岡義博
スマッシュの打ち方
ドライブの打ち方
フォア前フリック！ラケットは引かず、ラケットをボールに近づけていこうby平岡義博
フォアハンド(中級者向け)
フォアハンド(初心者向け)
【ブロック】ランダムブロック【実演動画付き】
吉村和弘の３球目攻撃。ロングサーブで思い切って仕掛ける
3球目攻撃
システム練習
大野さゆりのダブルス。レシーブ時の足の動き
ダブルス
ツッツキレシーブの打ち方
ペンホルダーのバックショート!基本的な体の捻り方を覚えれば、守備も攻撃的なショートもできるようになるby竹谷康一
バックハンド(中級者向け)
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チキータレシーブは先手必勝! by 千葉悠平選手
チキータの打ち方
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厳しいコースに来るボール対して攻撃的に返す方法とはby板垣孝司
カウンタードライブ
フォアハンド(中級者向け)
ペンホルダーのフォアツッツキとストップ!浮かないストップの秘訣は腕のひねり方にあるby平岡義博
ストップ
ツッツキレシーブの打ち方
サーブがあまり得意じゃない人必見!サーブはコースなどで相手を惑わせことができるby樋浦令子
サーブの打ち方
サーブ上回転の打ち方
チキータが打てるようになるコツ、教えます。平岡義博
ジュニア（小学生）
チキータの打ち方
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
ラージボール
ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
横下回転サーブ
【横下回転】巻き込みサーブの基本。「たて」て打つ方が簡単! by フェニックス
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
ツッツキレシーブ
戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
サーブ
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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板垣孝司
試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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