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対ストップからの5球目攻撃・卓球三昧 大塚裕貴コーチ
サーブの打ち方
フリックレシーブの打ち方
ズバリ！この攻め方だとカットマンにはまりませんby軽部隆介
カット打ち
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回り込み3球目!相手にブロックさせない3球目とはby板垣孝司
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フォアハンド(初心者向け)
苦手を克服！日本一になった男の戦略「対左利き」編レッスンコース！及川瑞基選手から教わる
フォアドライブ。体を倒して、下回転打ちを得意に! by平岡義博
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【平岡義博x森薗政崇】切り返しが速く!ラリーで必ず勝てる！
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【ブロック】フォアストレートブロック【実演動画付き】
NN理論でミスの少ないフォアハンドとバックハンドができるようになる!動いてもミスしないby平岡義博
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吉村真晴のバックカウンター。前に押し出さず、慣れたら回転をかける
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カットマンのフォア前レシーブ。相手に３球目打たせないby板垣孝司
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ツッツキレシーブの打ち方
及川選手でさえ練習になるフォア「基礎」練習。 by平岡義博、青森山田
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前陣速攻の選手はランダムの多球練習をやろう!動体視力もアップして動きも速くなるby天野優
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
ラージボール
ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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