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【戦術】ストップからの戦術
粒高でのツッツキが怖くなくなる!劇的にミスが減る当たり方by平岡義博
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ツッツキレシーブの打ち方
ループドライブを取る。サイドスピンショートで返球 by川口陽陽
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下回転のフォアドライブ!表の選手が狙うべきコース by 林幸菜
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【平屋広大】フォアフリック!ブチ切れ下回転も指導後1球目から簡単に入る
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近藤監督の試合勝つ。３球目攻撃はドライブだけではない!
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バックハンドをAA理論で攻略!! 角度がやはりポイントです
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塩野真人カットマンのメンタル強化練。全てカットできる！
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粒高を攻略する！レッスンコース！粒高の特徴から戦術まで教えます
平岡義博の新SSフットワークの基本。しっかり打つ
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フットワーク(動き方)
ペン表のグリップ。自分の長所を生かす持ち方 by 川口陽陽
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日ペン!初心者のための基本のフォアハンド多球練習。最初はゆっくり打とうby森屋翼
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
ラージボール
ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【横下回転】巻き込みサーブの基本。「たて」て打つ方が簡単! by フェニックス
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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