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４球目はレシーブが大事!相手が返しにくいレシーブをして４球目を狙えby平岡義博
CC理論（打点）
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8分で身につくバックハンド。押し出さない! by板垣孝司
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【森田彩音】バックツッツキ!ラケットの出し方がポイント
ツッツキレシーブの打ち方
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及川瑞基のブロック。速いボールもブロックできる
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失敗しないツッツキレシーブレッスンコース！これで相手に３球目強打されない
チキータは近づいては下がる！？
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【シュテガー】中陣バックドライブ!前陣ドライブよりスイングを大きく
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千葉悠平の前陣バックドライブ。安定してストレートに打つ
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レディースのための粒高対策。粒の高さと回転についてby大野さゆり
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ドライブの打ち方
【平岡義博のXX理論】自然なバックハンドのスイングを覚えよう!下回転が来てもラクラク振れる
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中ペン選手のグリップ!裏面バックハンドが得意になる人差し指の使い方by平岡義博
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
ラージボール
ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【横下回転】巻き込みサーブの基本。「たて」て打つ方が簡単! by フェニックス
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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