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フォアハンドで短いサーブを出す!肘の位置を意識すれば回転力、コースとも自在に出せるようになるby平岡義博
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バックハンド!弾道が低くどこに来るかわかりにくい打ち方はこれ！by平岡義博
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カット打ち。ラケットの角度と卓球台との距離!
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フォアハンドの基本。上半身をスムーズに動かすにはby平岡義博
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ロングサーブから４球目!４球目を待ちやすいレシーブコースby上田仁
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超初心者のための練習メニュー！素振りより先にしてほしいby板垣孝司
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基本のフォアドライブ！土台がしっかりしていれば日々の調子が安定する！by松平志穂
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ジュニア指導。有効な格上選手との練習 by板垣孝司
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【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
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【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
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【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
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東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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