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ジュニア選手のフォアドライブ。威力あるボール打つ by平岡義博
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【小野寺咲和】スピードドライブを流しブロック!咄嗟のボールに効果的
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石垣優香のミドルカット。ボールを『吸収』させる方法
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ロングサーブ、バウンドの位置はどこ？ by 山本怜
サーブの打ち方
女子編
ジュニア指導。試合の大事な場面でサーブをコントロールするby平岡義博
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下回転に対する回り込みフォアドライブ!足を一瞬で移動するポイント教えますby三田村宗明
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塩野真人カットマンのレシーブ。３球目強打させない!
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平岡義博監督解説付き チキータ・宇田幸矢選手
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バックハンドが安定する打点!下回転もスムーズに打てるby平岡義博
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パワーチキータをストレートに打つ為のポイント by 坪井優磨
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【平岡義博】カウンター。基本はフリックから
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森薗政崇のナックルサーブ。邱建新コーチから教わった出し方とは
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
ラージボール
ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【横下回転】巻き込みサーブの基本。「たて」て打つ方が簡単! by フェニックス
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
サーブ
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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