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邱建新のフォアドライブ。中国女子のドライブの打ち方 by 山本怜
ドライブの打ち方
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ペン表のナックル性プッシュ!ペン表でしかできないことで勝負by竹谷康一
バックハンド(中級者向け)
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名コーチ陣が教える、中高生へオススメ部活で行うべき効率良い練習メニューレッスンコース！
ジュニア編。相手に打たせないハーフロングの練習を紹介by板垣孝司
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フリックレシーブの打ち方
日ペン多球練習!日ペンだってチキータもできるんですby森屋翼
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順回転のレシーブ!ストップ、逆チキータ、2球目攻撃全て見せますby天野優
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フォアハンド足の使い方2、蹴り上げないで! by 平岡義博
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試合内容に近い練習!３分の２をフォアで打つ。試してみてby町飛鳥
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パワーを最大限に出すドライブ！ラリーでミスが減る！
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張一博と平岡義博。上達するために遊びが重要!
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【平屋広大】バックドライブ!たったワンポイント指導で試合で使えるようになる
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レディースの粒高に、ツッツキとドライブで攻める by大野さゆり
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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