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4スタンス理論【動画解説前編】
ラケットを使わない練習
フォアハンドにパワーを出す（前傾姿勢の矯正）＠ドイツ・クニックホーフェン
ペンとシェークのグリップ!グリップの構造上有利な展開で試合しようby平岡義博
ペンホルダーの打ち方
台上処理
フォアハンドが一定のコースに返球できる！安定したフォアハンドは同じボールが打てるby大野さゆり
フォアハンド(初心者向け)
レディース
人と違うラバーを楽しんで!異質ラバーにしたきっかけby内藤雅明
内藤雅明
男子編
見て学ぼう!日ペン左、基本の下回転に対するフォアドライブby森屋翼
ドライブの打ち方
フォアドライブ
フォアハンド・ラバーが掴む感覚とは!? by 平岡義博
スパイラル打法の紹介
スパイラル打法の練習方法
これから有利になるシェークのグリップ!手の筋肉も使って自在にボールを操るby平岡義博
平岡義博
サーブ!故吉田安夫先生は最初はボールが曲がることがことが大事と言ったわけby平岡義博
サーブの打ち方
サーブ下回転の打ち方
フォアハンドを足で打つの本当の意味とは⁉︎by平岡義博
フォア、バックの切り返し
フォアハンド(中級者向け)
張一博の【３球目】バック前台上をチキータとフリックを使い分ける
3球目攻撃
チキータの打ち方
ペンホルダー台上の払いと流し!ペンホルダーの特徴を出して試合を有利に進めるby平岡義博
バックハンド(中級者向け)
フォアハンド(初心者向け)
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
ラージボール
ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
横下回転サーブ
【横下回転】巻き込みサーブの基本。「たて」て打つ方が簡単! by フェニックス
カウンター
【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
ツッツキレシーブ
戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
サーブ
ペン
平岡義博
板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
横回転サーブ
板垣孝司
試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
YGアップダウンサーブ
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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石垣優香
天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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