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【横山友一】試合で困った時のサーブ!初対面なら必ず得点できる
サーブの打ち方
横山友一
近藤監督の試合勝つ。試合で逆をつかれた時の粘りを練習
フットワーク(動き方)
女子編
粒高を軽々連続打ち込む！これで粒高も苦じゃなくなるby軽部隆介
カット打ち
粒高(イボ高)対策
フォアカウンターに、肘は必要なし！by神巧也
カウンター
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左足前はなぜダメなの?右足前の理由とは!by平岡義博
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バックハンドドライブ。背筋を使って男子並のパワードライブを放て! by山本怜
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カットボールの打ち方。ラケットの振り方でスイングを早くできる
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フォアハンド(初心者向け)
3球目フォアハンドスピードドライブ・T.O.M卓球倶楽部 松渕健一選手
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ダブルス。試合の得点パターンを作る! by 森薗政崇
ダブルス
多球練習
【青森山田学園顧問・板垣孝司監督】対談・全日本選手権の変化【平岡義博監督】
平岡義博
初めてのしゃがみ込みサーブ。感覚をつかむ練習方法by森薗政崇
サーブの打ち方
サーブ横回転の打ち方
フォアツッツキは横回転にも対応できる！by平岡義博
ジュニア（小学生）
ツッツキレシーブの打ち方
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
ラージボール
ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
横下回転サーブ
【横下回転】巻き込みサーブの基本。「たて」て打つ方が簡単! by フェニックス
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
ツッツキレシーブ
戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
サーブ
ペン
平岡義博
板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
横回転サーブ
板垣孝司
試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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