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フォアハンドでの２種類の手首!ブロックやナックルドライブ、ツッツキ打ちもできるby平岡義博
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フォアブロック!強いボールに対して体を丸めないでby平岡義博
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1本足でフォアハンドを打ってもバランスが崩れないby平岡義博
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フリックで意識すべきこと。できると試合で強い by平岡義博
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初級〜中級者向け、フォアカットの練習法 by 石垣優香
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試合で狙われるミドルのカット練習!足のさばき方を覚えようby平屋広大
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ミマパンチ&ハリパンチがすぐできる！肘の使い方を覚えれば簡単にできる!by平岡義博
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
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【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
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【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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