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フォア前＆バックロングサーブ
近藤欽司の試合勝つ練習。女子選手の長いラリーで勝つ
バックハンド(中級者向け)
フォア、バックの切り返し
サーブの手首!フォアの順回転、バック、巻き込み、しゃがみ込みこれで切れますby平岡義博
サーブの打ち方
サーブ下回転の打ち方
ラケットを2本使う球つき！打った後の時間を上手く使うby平岡義博
ジュニア（小学生）
フォアハンド(初心者向け)
フォアハンドドライブ!手首を使って回転をかけるbyフィリップ・ゼリコ
ドライブの打ち方
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【平岡義博】フォア強打の基本。上半身回転でパワーUP!
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平岡TT理論
プロのフォアサーブ。コース、回転重視の2つの出し方
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英田理志のバックドライブ。バックブロックを狙い撃ち！
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フォアバックの切り替えは右足が肝心!送り出すベストなタイミングは!?
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レディース向けダブルス対策!大きく動くと不利になるby大野さゆり
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吉村和弘のチキータから４球目攻撃。プレッシャー与えて勝つ
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バックハンド(中級者向け)
張一博のレシーブ。チキータやフリックが難しい時も大丈夫！
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チキータの打ち方
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
ラージボール
ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
横下回転サーブ
【横下回転】巻き込みサーブの基本。「たて」て打つ方が簡単! by フェニックス
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
ツッツキレシーブ
戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
サーブ
ペン
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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板垣孝司
試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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