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３球目攻撃。サーブ変えて相手より先に攻める by 天野優
3球目攻撃
サーブの打ち方
フォアバック。練習の目的を把握し、試合勝つ by 平岡義博
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トップ選手のテクニックを平岡義博が分かりやすく解説
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フォアドライブ。横からの映像で足の動きを学ぶby 森薗政崇
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ダブルス!右利きの選手の3球目攻撃のポイントとはby森薗政崇
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聴覚と視覚を使っているか！？カット打ちで検証しましたby板垣孝司
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カット打ちが得意に！ティモボルと実際に試合した平屋広大が解説！
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平岡義博のフォアドライブ。これを意識すればオーバーミスがなくなる
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フォア、バックを安定して打つ。動いて打ってもミスしない! by 張一博
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フォアスマッシュが安定して強く打てる! by平岡義博
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裏面バックハンドを自然に打つにはby平岡義博
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足を安定させて打とう!切り替えがうまくいかない、スムーズに動けない選手におすすめby板垣孝司
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【横下回転】巻き込みサーブの基本。「たて」て打つ方が簡単! by フェニックス
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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