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ペンホルダーのスイングをAA理論で解説!肘とラケットの先端はどうあるべき?
AA理論（鋭角）
ペンホルダーの打ち方
近い未来のための3球目、4球目練習!中級以上になった時に役立つ練習とは!?by平岡義博
システム練習
バックハンド(中級者向け)
ロングサーブのレシーブ!半粒ラバーを生かす方法by成本綾海
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台上でのバックフリック!肘を引いちゃう癖直しますby平岡義博
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【神巧也】回り込みフォアドライブ。ミスない打ち方
ドライブの打ち方
フォアハンド(中級者向け)
宋恵佳のショートサーブからの3球目攻撃。両ハンドで強気に攻める
3球目攻撃
中ペンの打ち方
中国式ペンのバックドライブ。これで回転量UP! by宋恵佳
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ペンでの高速ロングサーブ。試合の流れを変える! by 森屋翼
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最強のバックドライブ。ストップから得点! by 吉村和弘
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ロングサーブから３球目。ワザと攻めない！ by 森薗美月
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女子編
強い選手はみんなやってる短いフリック、ストップ!同じ動きでどちらもできるby平岡義博
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フォアドライブ
回転のあるサーブ!たった５つのポイントで切れ味抜群のサーブになるby天野優
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サーブ下回転の打ち方
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
ラージボール
ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【横下回転】巻き込みサーブの基本。「たて」て打つ方が簡単! by フェニックス
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
サーブ
ペン
平岡義博
板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
横回転サーブ
板垣孝司
試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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