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フォアハンドで体全身を安定させる！by平岡義博
ジュニア（小学生）
フォアハンド(中級者向け)
板垣孝司のジュニア指導。切れたカット、ナックルカットをドライブ打つ
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ジュニア（小学生）
板垣孝司の試合戦術。得意なレシーブができない時のアドバイス
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後陣からのフォアドライブ。時間を作ってカウンターを狙うby吉村和弘
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プッシュ、ツッツキ、カットの違いわかりますか？by平岡義博
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カットマン
東京五輪から学ぶ！知っておくと役に立つ7つの卓球事情レッスンコース！
バックドライブ。ジュニアでも力強いボールが打てるようになる by板垣孝司
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多球練習
中、高校生の頃、練習でやらないと故吉田先生に注意されたこと!練習で気が抜けなかった理由by町飛鳥
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カットボールを撃ち抜くためには準備が必要！ by 山本怜
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ショートサーブの出し方
サーブの打ち方
フォアハンドが一定のコースに返球できる！安定したフォアハンドは同じボールが打てるby大野さゆり
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ドライブの練習法！広くスペースを作ってパワーを上げる！by吉田海斗
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【横下回転】巻き込みサーブの基本。「たて」て打つ方が簡単! by フェニックス
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
サーブ
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平岡義博
板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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