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ペンホルダーのバックの利点!シェークのバックハンドに勝つby平岡義博
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サーブからの戻りが早くなる!サーブで膝を使うと自然に早く戻れるby大野さゆり
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山本怜のレシーブ。バックサーブの回転が分からない時の打ち方
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フォアナックルカット!相手に変化がバレない３つのコツby石垣優香
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神巧也のフォアドライブ! 右足前、左足前どちらも可!
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【森薗政崇】構え方!世界選手権の予選から変えて良くなった
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中ペンのドライブ！速いラリーにも対応できる！
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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