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板垣孝司のラバー解説。スポンジなしラバー(1枚ラバー)を使う
ジュニア（小学生）
入門者の方向け
足が動かない人必見！動ける状態にするには？by平岡義博
バックハンド(初心者向け)
フォアハンド(初心者向け)
レシーブの打ち方。構え方が重要、ダブルスでも有効に使える!
フォアハンド(中級者向け)
フォアハンド(初心者向け)
及川瑞基のカウンター。ボールの捉え方と振り切る
カウンター
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短いボールも浮かせない!カットマン前後に揺さぶられても大丈夫by平岡義博
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ストップ
３球目攻撃。サーブ変えて相手より先に攻める by 天野優
3球目攻撃
サーブの打ち方
板垣孝司の最新バックハンド。裏ラバーもバックミートが重要
カウンター
バックハンド(中級者向け)
フォアハンドフリック・Meiji c.s.c 宇田幸矢選手
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宋恵佳の左横回転サーブのバックレシーブ。フォアもバックも自在に返球
チキータの打ち方
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ハーフロングをフォアドライブ!手をぶつける恐怖を防ぐby佐藤光彦
ドライブの打ち方
フォアハンド(中級者向け)
成本綾海の横回転ツッツキ。異質ラバーで変化させミス誘う
ツッツキレシーブの打ち方
女子編
フォアストレート。正しくスイングすれば振り遅れはありえないby平岡義博
フォアハンド(中級者向け)
フォアハンド(初心者向け)
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
ラージボール
ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
横下回転サーブ
【横下回転】巻き込みサーブの基本。「たて」て打つ方が簡単! by フェニックス
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
ツッツキレシーブ
戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
サーブ
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平岡義博
板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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板垣孝司
試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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