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軽快なフットワークを身につけ、フォアで強打! by板垣孝司
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フォアハンド(初心者向け)
ダブルス！右左が有利だったが両ハンドを打てるなら左左、右右ペアもまだまだいけるby平岡義博
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フリックレシーブの打ち方
バックハンドでの強打！ラケットを振り回しすぎないでby板垣孝司
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よくやる練習②!フォアとバックのラバーが違う選手は気をつけてほしい切り返しのポイントby内藤雅明
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ランダムにくるボールで両ハンドの基本を身に付けるby平岡義博
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吉村和弘のカットマン対策。ストップで相手にカットさせない
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カットマンキラーの軽部隆介！カットマンに変化をつけさせる余裕を与えない！
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ループドライブ。感覚を練習する方法とは?
スパイラル打法の紹介
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肩を痛めないスイング!回転力とスピードのあるフォアハンドの打ち方by平岡義博
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ボールが高くても、台から離れても、低くても回転をかけよう!by平岡義博
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山本怜の試合の戦術。甘いサーブは見逃さずフリック！
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板垣孝司のフォアドライブ指導。相手に予測させない
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
ラージボール
ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【横下回転】巻き込みサーブの基本。「たて」て打つ方が簡単! by フェニックス
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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