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粒高のツッツキ。低く打たれないツッツキをマスターby板垣孝司
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3球目攻撃。短い巻き込みサーブから得点に繋げる! by 安藤みなみ
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多球練習1!バックハンド回り込みフォアハンドはバックハンドをしっかり打つby吉田海斗
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粒でも打てる！ラケット面の動きby平岡義博
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シェークとペンの選手それぞれがやってほしいレシーブ!ラケットの特徴を活かすべきby平岡義博
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【プレミアム】バックロングサーブ。スピードも回転力も！by林幸菜
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チキータ編。予想外のサーブに対応! by 三部航平
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バックスマッシュ。踏み込むと小さいスイングで打てる! by 英田理志
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強くなる人の構え!中国式の構えと脚力のある選手の構えの違いby平岡義博
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吉田海偉のフォア飛びつき。ボールのパワー出す身体の使い方
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【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
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【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【横下回転】巻き込みサーブの基本。「たて」て打つ方が簡単! by フェニックス
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
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【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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