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邱建新の指導! バックドライブ編。深いツッツキにも対応するには
バックドライブ
女子編
平岡義博のカット。体から遠いボールもカット！
CC理論（打点）
カットマン
【邱建新】安藤みなみのフリックの威力をアップ!
システム練習
フリックレシーブの打ち方
ラージボールでドライブ。簡単に続けられる! by 大野さゆり
フォアドライブ
ラージボール
張一博３球目。チキータが全面に来ても確実に仕留める
3球目攻撃
サーブ横回転の打ち方
３球目!狙い通りのレシーブがきた場合と相手が２球目攻撃した場合の対処by平屋広大
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平屋広大
横回転サーブの正しいレシーブ。順回転レシーブが一番ラク！ by 平岡義博
ツッツキレシーブの打ち方
平岡義博
フォアハンドで鋭角打ち。フットワーク練習を公開! by ジュニア編
AA理論（鋭角）
ジュニア（小学生）
多球練習のボール出しでサーブ力アップ!?サーブがうまいかどうかは下回転ボールを出す時にわかるby平岡義博
サーブの打ち方
ツッツキレシーブの打ち方
【平岡義博】三歩動フットワーク。目的理解して練習すると効率2倍!
フォアハンド(初心者向け)
フットワーク(動き方)
川口陽陽のペン表ショート。サイドのボールの取り方
バックハンド(初心者向け)
ペンホルダーの打ち方
相手を利用したフォアハンドを使って試合でリード！
Bastian Steger（バスティアン・シュテガー）
カウンター
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
ラージボール
ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
横下回転サーブ
【横下回転】巻き込みサーブの基本。「たて」て打つ方が簡単! by フェニックス
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
ツッツキレシーブ
戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
サーブ
ペン
平岡義博
板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
横回転サーブ
板垣孝司
試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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ラリー
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
YGアップダウンサーブ
吉村真晴
短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
バックサーブ
石垣優香
天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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