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邱建新コーチの中ペン。フォア前フリックで長所を活かせ!
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威力がありながらも安定するフォアハンド!「体を使って打つ」と言われるがどこを使うかを説明しますby笹尾明日香
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世界中が注目する伊藤美誠選手のサーブ！世界で通用するタテ切り！by平岡義博
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成本綾海の表バックハンド。ラバーの特性を生かして変化つける
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【平岡義博】カウンター。基本はフリックから
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【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
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【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
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東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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