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飛びつきからバックハンド!どこに飛びつきのボールを打つ？by邱建新
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ハーフロングの打ち方。台から出なくても打てる by 平岡義博
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サーブ!バックが得意な選手にバックでレシーブさせないby板垣孝司
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超速スピードに慣れる!試合で活きる多球練 by吉田雅己
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【日本代表の邱建新コーチ】バック3人練習。バックが得点源に
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カットマンの3球目バックドライブ!これで流れを変えられるby石垣優香
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初心者は早めに下回転に慣れよう！テンポがゆっくりで続けやすいby板垣孝司
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フォアバックが速く打てる！ 最新の構え方 by 平岡義博
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【プレミアム】バックロングサーブ。スピードも回転力も！by林幸菜
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平岡式ボールの「待ち方」by平岡義博
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【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【横下回転】巻き込みサーブの基本。「たて」て打つ方が簡単! by フェニックス
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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