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【平岡義博】基本フォア。安定して打つ3つのチェックポイント
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「走る」から卓球の動きを考えるby平岡義博
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スパイラル打法の紹介
三條裕紀のフォアツッツキ。手首を使って変化つける
ツッツキレシーブの打ち方
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打球点の速いフォアとバックの切り返し。ポイントは足!by安藤みなみ
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成本綾海のカットマン対策! カットマンのペースを崩す戦術
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バックフリック!伊藤美誠フリックが簡単にできるby平岡義博
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両手打ちで連携！バックの払いからのフォアハンドby平岡義博
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フォアカットからフォアカウンター練習で試合での戦術幅を広げよう!by平屋広大
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石垣優香カットマンの上達する練習法。守備範囲を広く！
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天野優の台上３球目攻撃。ストップ、フリックの試合での使い方
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世界のトップ選手が認める上田仁の3球目ダブルストップ
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チャンスメイクのループドライブ!押しをなくしてドライブの回転量を増やそうby三田村宗明
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【横下回転】巻き込みサーブの基本。「たて」て打つ方が簡単! by フェニックス
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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