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フォアドライブ!空振りや角当たりの原因になる前腕の折りたたみをやめようby平屋広大
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フォアハンド(中級者向け)
チキータ上達法!フォア前のボールを打つ練習をすると覚えやすいby平岡義博
チキータの打ち方
バックハンド(中級者向け)
カウンター。タイミングの取り方だけで簡単に決まる！by板垣孝司
カウンター
バックハンド(中級者向け)
飛びつき、回り込み、巻き込み、流し打ち!男子選手はもちろん女子選手、ジュニア選手もNN理論でできるby平岡義博
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バック対オールの練習。間に合わない時の対策by吉村和弘
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邱コーチ考案のブロック展開強化法を松下大星選手が練習!ブロックしながら甘いボールにとどめを刺す
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ジュニア編のカットマン指導。バックで反撃するためのコツ、教えますby平岡義博
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吉田雅己、一撃チキータ。意外に小さなスイング！
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松平志穂選手による切り返しが上手くなる考え方と練習法のレッスンコース！
サーブの感覚を身につける。気をつけるべきチェックポイント by 森薗美月
サーブの打ち方
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バックツッツキ!体を使って相手に打たせない by 石垣優香
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ツッツキレシーブの打ち方
下回転打ち!角度より体の使い方や振り方を重視してby平岡義博
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【横下回転】巻き込みサーブの基本。「たて」て打つ方が簡単! by フェニックス
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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