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フォアドライブ!空振りや角当たりの原因になる前腕の折りたたみをやめようby平屋広大
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カットマンの台上処理!攻撃選手のツッツキがお手本by平岡義博
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表には縦目と横目ラバーがある！それぞれの特徴を生かしたフォアの打ち方を紹介by田中卓也
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バックハンドカットー両手打ち練習法（平岡義博)
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吉村和弘のブロック。ループドライブも確実にブロック
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ツッツキをバックドライブ！肘が下がりすぎないように注意しよう！by板垣孝司
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【山本笙子】試合に近い練習!フォア前レシーブからの連携
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下回転に対するフォアドライブの感覚は台上で学べるby平岡義博
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
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【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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