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ツッツキ。鈴木選手のツッツキはAA理論に基づいている!by 鈴木李茄
ツッツキレシーブの打ち方
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横回転サーブ。フォロースルーの工夫がすごい by 松澤茉里奈
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ティモボルのカット打ち!どんな技で得点するby平屋広大
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上田仁の台上ドライブ。横チキータと打ち方変える！
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フォアハンドドライブ!手首を使って回転をかけるbyフィリップ・ゼリコ
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フォア前フリック！台から出るか出ないかの判断はいらなくなるby平岡義博
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【小野寺咲和】スピードドライブを流しブロック!咄嗟のボールに効果的
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基本のフォアドライブ!体の前でボールを捉えて『打点を落とさない』by永尾尭子
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【上田仁】チキータレシーブを3球目攻撃。回転に負けないレシーブ
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フォアハンドの体重移動は足寄せで解決!!
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短いサーブはフリックしにくく、長いサーブは突き刺さるようなサーブを出そう!by樋浦令子
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サーブ上回転の打ち方
フォアハンドドライブがパワーアップ。前かがみの構えが大事! by BB理論
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【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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