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ツッツキの基本。カットマンのように打つ! by AA理論
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石垣優香カットマンのラリーに強くなる練習法
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台が少なくてもできる! 3人で動くフォア飛びつき練習by平岡義博
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サイドスピンチキータ!相手の強打を防ぐサイドスピンのかけ方by邱建新
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巻き込みサーブ!ラケットの先端に当てて転がそうby永尾尭子
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カット打ちが得意な選手のパターンを封じ込めよ！攻撃選手の攻め方を知ろうby平屋広大
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下回転のボールをドライブが試合でも入るようになる！まずは多球練習でby大野さゆり
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ミドルを攻めるとは！？ミドルは一歩間違えると相手のチャンスになるby平岡義博
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【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
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【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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