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プロ選手の悩み!肘を上げればフォア前も強く打てるby平岡義博
フォアハンド(中級者向け)
台上処理
平岡義博フォアハンド。腰回し、踏み込みは止めましょう
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日ペン!初心者のための基本のフォアハンド多球練習。最初はゆっくり打とうby森屋翼
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近藤欽司の試合直前でも使える戦術。 ストップだけで得点！
システム練習
ストップ
板垣孝司のジュニア選手を指導。回転量を増やす足の使い方
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ジュニア中ペン。フォア前フリックは台に近づくな! by平岡義博
CC理論（打点）
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ペンホルダーの流し!どこへでも自在にレシーブ by平岡義博
ツッツキレシーブの打ち方
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フォアハンドでの中陣カウンター!どのコースにどんな回転が来るか確定しないボールの待ち方by神巧也
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【バックハンド】対下回転バックドライブ【平岡講習会】
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体めがけてボールが飛んできてもカットできる！by 平屋広大コーチ
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苦手を克服！日本一になった男の戦略「対バック表」編レッスンコース！及川選手が表の狙い方教えます
ペンホルダーのバック!２種類の打ち方を覚えると試合に有利by平岡義博
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【横下回転】巻き込みサーブの基本。「たて」て打つ方が簡単! by フェニックス
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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