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フリックは実はココがポイントなんです!バック編!!
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バックハンド(初心者向け)
ペンホルダーのバックサイドスピンとプッシュ!バックの技術を増やせば戦術も広がるby竹谷康一
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表ラバーでのチキータ!回転をかけながら押すby瀬山咲希
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フォアハンドでレシーブ力を上げる! 肘と肩の位置関係とは by 三部航平
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攻守の練習その３【実演動画付き】
レシーブで身に付けたい感覚!ボールタッチが劇的に良くなります!!
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【フォアハンド】足の使い方・前編
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フットワーク(動き方)
中国式ペンのバックドライブ。これで回転量UP! by宋恵佳
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川口陽陽のプッシュ。ネットミス怖がらず真っ直ぐ押す
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タイミングの合わないボールに対するバックハンド!フワッと浮いたボールをしっかり仕留めようby板垣孝司
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カット打ち。ペンの選手なら強烈なスマッシュが打ちやすい! by宋恵佳
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膝の屈伸・腰の回転がなくてもフォアドライブは入るby平岡義博
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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