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卓球の為のトレーニング！卓球に生かされる正しい二重跳びby板垣孝司
一人でできる練習
板垣孝司
吉田海偉のフォアハンド。強いボールを打つラケットの当て方
フォアハンド(初心者向け)
ペンホルダーの打ち方
サーブの横下回転の打ち方。ラケットの当てる位置が重要! by 基本サーブ
サーブの打ち方
サーブ下回転の打ち方
【全日本出場】張一博のバック前サーブへのチキータの構え方
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チキータの打ち方
ラージボールでフォア強打。ラリーで得点! by池田亘通
フォアハンド(中級者向け)
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平岡義博の多球練習。バックツッツキを正しく打つ
CC理論（打点）
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平岡義博ジュニア指導。フォアドライブをストレートに
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ペンホルダーのフリック!親指と人差し指両方に力を入れないby平岡義博
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邱建新の指導。平屋カットマンのカウンターを練習
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邱コーチ。相手の利き手で練習メニューを変える!
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フォアツッツキ。コントロールも楽にできる by 平岡義博
ツッツキレシーブの打ち方
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裏面バックが確実に打てるようになるby平岡義博
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中ペンの打ち方
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
ラージボール
ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【横下回転】巻き込みサーブの基本。「たて」て打つ方が簡単! by フェニックス
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
サーブ
ペン
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
横回転サーブ
板垣孝司
試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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