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2時間でできる効率良い練習のレッスンコース！２時間で必要な練習を網羅
フォアハンドのフリーハンド。なんとなくで動かしていませんか!? by 平岡義博
スパイラル打法の紹介
フォアハンド(初心者向け)
森薗政崇が最も苦しかった2回戦。世界選手権ダブルス
世界卓球2017
森薗政崇
成本綾海のしゃがみ込みロングサーブ。低い高速ボール!
サーブの打ち方
サーブ上回転の打ち方
フォア前のフリックはペンとシェークで足の出し方が違う!by平岡義博
フリックレシーブの打ち方
ペンホルダーの打ち方
【石垣優香】ループドライブを前陣でカット。確実に入れる
カットマン
バックハンド(中級者向け)
下回転に対するフォアドライブはいち早く落下点を察知しろ!いつでも強くドライブできる体勢を作ってby三田村宗明
ドライブの打ち方
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なめらかなスイングの秘密!試合当日1球サーブを出してチェックしているが何を見ている?byシュテガーバスチャン
Bastian Steger（バスティアン・シュテガー）
板垣孝司
【平屋広大】ドライブ連打!胸の使い方を覚えるとやりやすい
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ショートサーブのレシーブ!甘いサーブと難しいサーブのレシーブの使い分けby内藤雅明
チキータの打ち方
ツッツキレシーブの打ち方
見て覚えよう!日ペンの基本の多球練習メニュー!下回転に対するバックハンド
ドライブの打ち方
バックドライブ
上田仁の２つの武器「チキータ」と「台上バックドライブ」の違い
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チキータの打ち方
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
ラージボール
ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
横下回転サーブ
【横下回転】巻き込みサーブの基本。「たて」て打つ方が簡単! by フェニックス
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
ツッツキレシーブ
戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
サーブ
ペン
平岡義博
板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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板垣孝司
試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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