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【ブロック】フォアストレートブロック【実演動画付き】
バックカウンター。低く入れつつ、オーバーミスしない by 成本綾海
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バックドライブを武器にする！シェークだけじゃない、ペンホルダーもできる
バックハンドのブロック。速いボールもあわてずレシーブ！
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【小野寺咲和】粒高のバックブロックを解説！粒高の強みを最大に生かす ！
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梅村優香の下回転バックドライブ。早い打点のボールの捉え方
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張本兄妹の幼少期!強さの秘密はツッツキby平岡義博
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横回転に対するストップレシーブ!馬琳のレシーブと同じ捉え方by吉田雅己
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
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【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
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東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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