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打球点の速い前陣の選手はツッツキも打球が速いby安藤みなみ
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初心者は早めに下回転に慣れよう！テンポがゆっくりで続けやすいby板垣孝司
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フォアハンドのフリーハンド。手のスタートの位置 by 平岡義博
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及川選手のサーブ。相手に見せないスイングとはby平塚陽一郎
サーブの打ち方
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張一博と平岡義博。中国卓球ではバックハンドから練習する?
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すぐ上達するバックハンド練習法。誰でも簡単に！ by 平岡義博
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【全日本出場】英田理志のフォアドライブ。ネットミスしない打点
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フォアとバックの切り返し、足の使い方に注目! by 平岡義博
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森薗美月のフォアハンド。体を使って安定して入れる
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吉田海偉「試合に勝つ」ペンの打ち方。すべて教えます!
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平岡義博の新SSフォアハンドの基本。どんなボールでも回転量がUPする!
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【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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