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スマッシュの打ち方
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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カットもフォアハンドも肩甲骨が重要!水谷選手の肩甲骨の使い方by平岡義博
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【石垣優香】カットマンも攻める！得点になる攻撃パターン教えます
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相手を揺さぶる時、体勢を崩させることだけ着目しないで!次のボールも考えようby瀬山咲希
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ドライブをフォアハンドでストレートに打つ。肩の位置が重要! by 平岡義博
サーブ上回転の打ち方
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吉田海斗のカウンター！どんなドライブにも対応できる！
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フォアサーブ。上手な選手はフォロースルーが違う。by 鈴木李茄
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フォア飛びつき!入る打ち方と入らない打ち方の違いby平岡義博
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決定打を打ち､決定打に対応するフットワーク練習by平岡義博
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フォアハンドがサーブ練習で大改善!! by平岡義博
AA理論（鋭角）
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【平岡ドイツ指導】すぐできるミマパンチ、ハリパンチ!
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【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【横下回転】巻き込みサーブの基本。「たて」て打つ方が簡単! by フェニックス
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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