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前陣速攻の選手はランダムの多球練習をやろう!動体視力もアップして動きも速くなるby天野優
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シェークの選手も新発想でレシーブしよう!ペンホルダーの良さをシェークに入れようby竹谷康一
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
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東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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