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１本１本のフットワーク・Meiji c.s.c 宇田幸矢選手
宇田幸矢特集
体の使い方を解説! 下半身は「強い打球を打つため」に使うのではありません。
フットワーク(動き方)
平岡講習会
ペンのフォア前を生かすための姿勢by平岡義博
ストップ
ツッツキレシーブの打ち方
全日本男子ダブルス決勝に行った愛工大選手のバックハンド練習はこれ!by平岡義博
バックハンド(中級者向け)
バックハンド(初心者向け)
平岡義博のフリック。深く、浅く、強く、弱くを自在に
CC理論（打点）
フリックレシーブの打ち方
カット打ち。特別な練習は必要ない! by BB理論
BB理論（体幹）
カット打ち
両手打ちで連携！ツッツキからのフォアハンドby平岡義博
ジュニア（小学生）
スパイラル打法の紹介
カット後のドライブ。スムーズに反撃する by 英田理志
カットマン
バックドライブ
バックハンド!『いい感覚』を覚えればあとは自由にスイングして良いby平岡義博
バックハンド(中級者向け)
バックハンド(初心者向け)
サーブ上達法！踏み込む足が前に行き過ぎないでby板垣孝司
サーブの打ち方
板垣孝司
切り返し!ミドルで切り返しを練習すると改善されることとは!?by平岡義博
ジュニア（小学生）
バックハンド(中級者向け)
ダブルスの鉄板練習といえばこれでしょ!?試合前にやってますか??
システム練習
ダブルス
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
ラージボール
ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
横下回転サーブ
【横下回転】巻き込みサーブの基本。「たて」て打つ方が簡単! by フェニックス
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
ツッツキレシーブ
戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
サーブ
ペン
平岡義博
板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
横回転サーブ
板垣孝司
試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
YGアップダウンサーブ
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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石垣優香
天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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