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NN理論でミスの少ないフォアハンドとバックハンドができるようになる!動いてもミスしないby平岡義博
NN理論（近くの隙間を狙う）
バックハンド(中級者向け)
グリップの握り方。親指の位置を確認しましょう。
スパイラル打法の紹介
フォアハンド(初心者向け)
見て学ぼう!日ペン左、基本の下回転に対するフォアドライブby森屋翼
ドライブの打ち方
フォアドライブ
カット打ちストレートへ。足と腕がポイント!
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【全日本出場】英田理志のフォアドライブ。ネットミスしない打点
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及川選手のサーブ。相手に見せないスイングとはby平塚陽一郎
サーブの打ち方
サーブ横回転の打ち方
バックハンド!スピードについていくために胸を開けby平岡義博
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深いツッツキから攻撃。あえてツッツキで攻める by 天野優
ツッツキレシーブの打ち方
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フォアバック切り返し!足は動かさなくても大丈夫。大切なのは姿勢by神巧也
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切れているボールの打ち方教えます!フォアもバックも膝の力を使うと腕の力はいらないby上田仁
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バックハンド(中級者向け)
用具は自分の特徴を出せるものを選べ!そしてラバーを生かした卓球をしようby神巧也
男子編
神巧也
【日本代表の邱建新コーチ】フォア、カウンター、ブロックのシステム練習
BTTC（ドイツバタフライ卓球場）
フォアハンド(中級者向け)
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
ラージボール
ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【横下回転】巻き込みサーブの基本。「たて」て打つ方が簡単! by フェニックス
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
ツッツキレシーブ
戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
サーブ
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平岡義博
板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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板垣孝司
試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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