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台から出ないストップレシーブ!ストップのタイミング、面の作り方、インパクト教えますby永尾尭子
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【石垣優香】「カットマンは攻めが弱い」と思ってませんか？3球目攻めて得点！
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左下回転サーブ シェークハンズ 藤井貴文コーチ
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レッスンコース-平岡義博の正しいドライブ回転のかけ方！回転をかけるって本当は難しくない
【平岡XX理論】安定したスイング・フォームを身につける
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梅村優香のバックブロック。変化つけて得点！
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横系ショートサーブから3球目!「チャンス」より「我慢」が試合で大事by永尾尭子
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前陣と後陣バックドライブ！背筋を使ってボールを飛ばす！by田中卓也
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フリックはボールをラケットに乗せるは間違っている！どんなボールもフリックできるようにしようby平岡義博
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【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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