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フォア飛びつき。足を動かし過ぎないことが重要 by 板垣孝司
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平岡義博の中ペンフォア指導。動きを変えれば確実に入る
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フォアの左右動フットワークを早く、なおかつ安定して打球するためには…？
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森薗政崇の超高速多球練習。トップ選手の動きの秘密とは
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カットマンが弱いミドルをカットするには by庄司有貴
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日ペン!初心者のための基本のフォアハンド多球練習。最初はゆっくり打とうby森屋翼
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フォアフリックとチキータの手首もそれぞれ２種類!高速の台上バックハンドもこれでできる！by平岡義博
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
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【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
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東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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