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表ラバーを活かす!強さを変えたミートと２種類のツッツキby平侑里香
平侑里香（南波侑里香）
ダブルス!飛びついた後の動き方とミドルの後の動き方by大野さゆり
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天野優の下回転フォアドライブ。重心移動で、ボールの威力UP!
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バックハンドと回り込みの連携を高める練習by平屋広大
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パワー or 回転!フォアドライブにおけるフリーハンドの使い方。
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フォアドライブ。体を倒して、下回転打ちを得意に! by平岡義博
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上田プロのバック強化!上田選手のブロック知らず知らずにカットしている状態！？by平岡義博
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吉村和弘の基本のフォアドライブ。速いボールを打つための動き
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試合での得点術!対粒高選手には振り回されないで攻撃あるのみby天野優
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チキータを15分でマスター（女子選手編）！⑥「女子選手のパワーチキータ」
世界基準のフットワーク練習３選！by平岡義博
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対上回転と下回転の回り込みの違い!肩の位置と足の使い方が違うby三田村宗明
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
ラージボール
ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【横下回転】巻き込みサーブの基本。「たて」て打つ方が簡単! by フェニックス
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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