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フォアドライブ!体のバランスをとるためのスタンスは広めにby平侑里香
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フォアハンド(中級者向け)
バックフリックを覚えればバックドライブもできるby平岡義博
バックハンド(中級者向け)
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フォア打ち。膝を使わず安定して打つ by 平岡義博
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短いサーブへのチキータを待っていたのに、ロングサーブが来た時のレシーブby板垣孝司
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カットマンが弱いミドルをカットするには by庄司有貴
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多球練習
【全日本出場】攻撃型カットマン英田理志！カットからフォア・バックで得点！
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下回転と上回転1球ずつのフォアドライブ!下回転をフォアドライブした後のボールをしっかり攻めるbyフィリップ・ゼリコ
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台上カット!ボールを引きつけず体の前でby平岡義博
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初めてのサーブレッスンコース！初心者向けフォアとバックサーブ、回転のかけ方教えます
吉田海偉のバックプッシュ。指の使い方で威力UP!
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ペンホルダーの打ち方
三部航平のフォアドライブ。オーバーミス減らし安定して入れる
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フォアハンド!腕の力を抜いても強いボールを打てるby平岡義博
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
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【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【横下回転】巻き込みサーブの基本。「たて」て打つ方が簡単! by フェニックス
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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