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バックハンドのスパイラル。打球後の動きを変える! by 平岡義博
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【森薗美咲&板垣孝司】女子選手が試合前に必須の練習
3球目攻撃
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【森田彩音】ロングサーブのレシーブ!ラケットを引くタイミングに注意
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フォアハンドでの２種類の手首!ブロックやナックルドライブ、ツッツキ打ちもできるby平岡義博
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構え!ボールへの反応を速くし動ける構えとはby板垣孝司
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下回転に対するバックドライブ!捉えるタイミングとラケットの当てる位置がポイントbyフィリップ・ゼリコ
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及川瑞基のフォアバック切り返し。調子を上げたい時にオススメ
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ノーバウンド卓球に挑戦！？ノーバウンド卓球にあるヒントby板垣孝司
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「天才」と呼ばれる卓球選手はここが違うのです！
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ツッツキの腕の使い方。上もしくは後ろに腕を! by 平岡義博
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両サイドをフォアで打つ。足の動きが大事! by 平岡義博
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カットの角度とスイング!!バックカットを極めてレベルアップ!
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
ラージボール
ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【横下回転】巻き込みサーブの基本。「たて」て打つ方が簡単! by フェニックス
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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