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無駄が減る！1本足で前後左右を動いてフォアハンドで打つけどバランスは崩れないby平岡義博
OO理論（1本足で操作）
フォアハンド(中級者向け)
フォア飛びつき。大事なのは足でなく上半身の動き！by平岡義博
フォアハンド(中級者向け)
フォアハンド(初心者向け)
邱建新の指導! ブロック編。試合で使える多彩な技を紹介!
女子編
安藤みなみ
世界のトップ選手が認める上田仁の3球目ダブルストップ
3球目攻撃
ストップ
ペンのフリックを「より確実に、より強く」打つには!
フォアハンド(初心者向け)
フリックレシーブの打ち方
チキータの動きを徹底解説! ラケットを最後まで振り切るとは? by 及川瑞基
チキータの打ち方
及川瑞基
調子の良し悪しはラケットの当たり方で決まる!by平岡義博
CC理論（打点）
バックハンド(中級者向け)
森薗美咲の表バックハンド。ナックルボールで弾く
バックハンド(中級者向け)
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中ペンのストレートフォアフリック!バックサイドを使って練習すると感覚が掴めるby平岡義博
フリックレシーブの打ち方
ペンホルダーの打ち方
【全日本卓球】梅村優香のバックフリック。踏み込むタイミング
バックハンド(中級者向け)
バックハンド(初心者向け)
森薗美月の下回転ショートサーブ。切る瞬間に、手首使う
サーブ下回転の打ち方
一人でできる練習
【松平志穂】変幻自在変幻自在のしゃがみ込みサーブ
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
ラージボール
ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
横下回転サーブ
【横下回転】巻き込みサーブの基本。「たて」て打つ方が簡単! by フェニックス
カウンター
【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
ツッツキレシーブ
戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
サーブ
ペン
平岡義博
板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
横回転サーブ
板垣孝司
試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
戦術
ラリー
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
YGアップダウンサーブ
吉村真晴
短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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石垣優香
天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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