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強いボールも鉄壁のブロックをしよう!体ボールの距離感を掴もうby上田仁
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前陣バックハンド。美誠パンチを取り入れるby平岡義博
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地面に足を踏みつけながら、バックハンドのフットワーク!これで重心が安定するby平岡義博
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３球目攻撃！フォアでもバックでもスムーズに打つには「戻り」がポイントby大野さゆり
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及川選手のYGサーブをレベルアップ by 平塚陽一郎
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超簡単!バックドライブはこれで打てるようになる! by 平岡義博
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切れるサーブ、切れないサーブを自在に出すには終点がポイント!by平岡義博
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
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東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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