他人には、夢を持てとか目標を立てて行動しようと言っていますが、私自身は大して夢も無く、明確な目標も無い生活を続けています（反省）

目標設定。期限付き‼︎

ダイエット
８月までに体重７５kg (￣^￣)ゞ

なんだ⁈ その程度のことか、と思った人は多いでしょうが…私の人生で一度も達成したことの無い目標です（≧∇≦）

今月16日の朝に腰を痛めて、まだ完治していません(T_T)

これも全て肥満が原因。
お灸に針にマッサージに超音波治療の全てを分厚い脂肪が遮っているようです。

息子たちにも「お前のオヤジは太り過ぎだろう。大丈夫か？」と色々な人に言われるから痩せたらと言われ。

ワイフからも「以前は全体的に太っていたけど、今は腹が出っ張っていて、みっともない」(¬_¬)

そうです。
私は〈みっともない〉体型なんです（自覚要）

一番大事なのは健康のためなんですけどね。
家族のためにも。やるしかない‼︎