1日練習午後編。体を鍛えて、得点力UP！ by 板垣孝司

４球目カウンター!相手が軽くドライブしてきたりルーブドライブしてきたらカウンターしてみようby平屋広大

ツッツキレシーブから４球目ブロック!試合で全面にくるボールを確実にブロックする秘訣by平屋広大

４球目練習!４球目はレシーブが重要。４球目で得点をとるだけが練習じゃないby平屋広大

粒高の打ち分けを身につけるシステム練習by平屋広大

粒高の必須技術！回り込みとの連携を鍛えるby平屋広大