中陣バックカウンター。ネットミス、オーバーミスを防ぐ打ち方by吉村真晴

決定打を打ち､決定打に対応するフットワーク練習by平岡義博

ペンのショートの守備範囲を広げるby平岡義博

バックの左右の守備範囲を広げるコツby平岡義博

ブロックができるけど攻撃ができない人、攻撃はできるけどブロックができない人!変われますよby平岡義博

目線は変わっていい!「目線を変えない」は腹筋背筋が使いにくくなるby平岡義博