フォアハンドの打ち方。腰を痛めない方法 by BB理論

体幹を使う卓球理論、BB理論第13回です。

体幹を使うメリットの一つに、腰痛予防があります。

ものを持ち上げるのも腰ではなく体幹を使えば痛めることもありません。

体幹を使うと強いボールが打てたり、身体を痛めない打ち方ができますよ!