バック・ミドル・バック・フォア・Meiji c.s.c 宇田幸矢選手

バック・ミドル・バック・フォア・Meiji c.s.c 宇田幸矢選手

両ハンドのバランスを良くするのにはこの練習が最適。

ボールはバックサイド・ミドル・バックサイド・フォアサイドの順番に飛んできますが、1周目はバックサイド=バックハンド、ミドル=フォアハンド、バックサイド=バックハンド、フォアサイド=フォアハンドとなります。

2周目はバックサイド=バックハンド、ミドル=バックハンド、バックサイド=バックハンド、フォアサイド=フォアハンドとなり、これを繰り返します。

ミドルのボールを1周目はフォアハンド、2周目はバックハンドで打っているために、ミドルに来たボールに対してフォアでもバックでも対応できるようになり、両ハンドバランスが良くなります。

 

このレッスンのまとめ