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及川選手でさえ練習になるフォア「基礎」練習。 by平岡義博、青森山田
フォアハンド(初心者向け)
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サイドのボール、体勢が崩れてませんか？トップ選手は体勢が崩れないby板垣孝司
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バックのナックルカット。キレたように見せかけるby庄司有貴
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プロ選手の長年の悩みも解決!フォア前もミドル前も同じ要領で打てるby平岡義博
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カットマンへのロングサーブ。時間与えず、攻め切る by 吉村和弘
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邱コーチの多球練習。下回転に対するフォアハンド
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バック粒の必須技術by平岡義博
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横回転サーブ。フォロースルーの工夫がすごい by 松澤茉里奈
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スマッシュの打ち方。上から叩くとミスをする! by 板垣孝司
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強く当てておさめるフォア前by平岡義博
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レシーブ!サーブのタイミングを合わせられる動き方by板垣孝司
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【横下回転】巻き込みサーブの基本。「たて」て打つ方が簡単! by フェニックス
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
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【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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