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弾くフリックと回転をかけるフリック!ストップやツッツキの角度から入ろうby田中卓也
フリックレシーブの打ち方
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フォアへの飛びつき。足腰気にせず簡単に打つ by 平岡義博
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梅村優香のフォアツッツキ。指の使い方でブチっと切る!
ツッツキレシーブの打ち方
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フォアドライブ。右足の位置が重要by瀬山咲希
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ペンホルダーの反転方法は２種類！攻撃型なのか守備型なのかで反転方向が違うby及川奏汰
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サーブもフリーハンドが重要！？ラケットハンドばかりに気を取られないでby板垣孝司
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フォアフリックを直す練習法by平岡義博
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チキータの「前後」は◯◯にとても有効です。by三部航平
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梅村優香のフォアバック。初心者にもオススメの動き
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横回転や横上回転のショートサーブ!横下回転と組み合わせて、得点力アップ!
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サーブ上回転の打ち方
フォアカウンター!回転に負けないスイングとはby林幸菜
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【板垣孝司】一発で得点するバックドライブのスイング法
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【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【横下回転】巻き込みサーブの基本。「たて」て打つ方が簡単! by フェニックス
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
ツッツキレシーブ
戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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