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【2019振り返り】【横山友一】世界で活躍した卓球テクニックを大公開！
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平岡義博の多球練習を紹介。球出しの人も上達する!
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サーブ!体勢を低くして出せば切れて良いサーブになるby平岡義博
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構え!ボールへの反応を速くし動ける構えとはby板垣孝司
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ツッツキによるコース分け。今すぐできるカットマン対策とは・・?
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石垣優香のフォアバックカット。試合で自在に動ける
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簡単！シンプルな裏面打法覚えて打ち抜く by 平岡義博
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台上フリックは腕を回そう!２種類の回し方を覚えると台上でのプレーの幅が増えるby平岡義博
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勝負どころで出すサーブ!相手にキレて見せるには頭を使え！by三田村宗明
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フォアブロックの角度は関係ない! 平岡義博
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サーブ練習!正しいトスでサーブ力が上がるby板垣孝司
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【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
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【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
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東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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