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中ペンのフリックを邱建新が教える。打点を意識して一発!
フリックレシーブの打ち方
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ストップレシーブを3球目フリック。小さく決める！ by 上田仁
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【板垣孝司】プロのフォアバック練。試合前にぜひ
ダルコ(Darko Jorgic)
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切れるサーブ、切れないサーブを自在に出すには終点がポイント!by平岡義博
LL理論（スイングの終点）
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卓球の強いチームは「ミスに対する意識」が違う!
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【日本代表の邱建新コーチ】フォア、カウンター、ブロックのシステム練習
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粒でも打てる！ラケット面の動きby平岡義博
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【森田彩音】綺麗なフォアバックスイングで、ラリーが得意に！
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近い未来のための3球目、4球目練習!中級以上になった時に役立つ練習とは!?by平岡義博
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ロングサーブに対する粒高レシーブ!4球目以降にチャンスが来るようにレシーブするby小野寺咲和
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三條裕紀のフォアドライブ。打つコースを隠す！
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【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【横下回転】巻き込みサーブの基本。「たて」て打つ方が簡単! by フェニックス
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
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【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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