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フォアとバックの基礎力を上げよう!どこにボールが来てもスイングの終わる位置はいつも同じby平岡義博
LL理論（スイングの終点）
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ミドルからのフォアサーブを出す利点!異なったサーブを練習する理由とは！？byサリフー
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バックカット。正しいタイミングの取り方by平岡義博
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フリーハンドの考え方!ラケットハンドをうまく使おうと思うならフリーハンドも使わなければならないby平岡義博
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吉村和弘のカット打ち。異質カットの変化を予測して得点!
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日ペン、中ペンのフリック!日ペンはフリックがしやすいby平岡義博
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バックハンドのスイングスピード!子供でも女性でも年配の方でも誰でも早くできるby平岡義博
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フリックから始める基本フォア。覚えればすぐ上達！ by 平岡義博
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森薗美月のストップとツッツキ。腕の使い方!
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ツッツキレシーブの打ち方
ミドル!全面でスムーズな切り替えができるようになる基本練習by板垣孝司
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表ソフトのバックフリック!手首と体の向きでコースを打ち分けるby平侑里香
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
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【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
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【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
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東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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