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バックブロック!バックハンドと同じ動きで十分押されないby平岡義博
バックハンド(中級者向け)
バックハンド(初心者向け)
ノーバウンド卓球！これで上半身の回転運動を覚えられるby板垣孝司
フォアハンド(初心者向け)
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フォアハンドおさらい!この練習をすれば楽にフォアハンドが打てるby平岡義博
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フォアハンド(中級者向け)
林幸菜の表のロングサーブ!表でも下回転かかる！
サーブの打ち方
サーブ上回転の打ち方
バックカウンター!表で押さえきれない場合は体で押さえますby笹尾明日香
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ペン表!ストレートへの逆回転プッシュはコースが読まれにくいのでペン表の人は覚えてby竹谷康一
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試合に勝つバックドライブ。打てるようになる!この動画で徹底解説
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下回転に対するバックドライブ。フォア攻撃に結びつける by 神巧也
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短いサーブへのチキータを待っていたのに、ロングサーブが来た時のレシーブby板垣孝司
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ダブルスの3球目攻撃を決めるには by 森薗政崇
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良いサーブとは!?相手の判断を遅らせ、リアクションを遅くさせるby板垣孝司
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チキータ編。予想外のサーブに対応! by 三部航平
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
ラージボール
ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【横下回転】巻き込みサーブの基本。「たて」て打つ方が簡単! by フェニックス
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
サーブ
ペン
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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