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ブンデスリーガーも抜かれる！スピードロングサーブから３球目攻撃をかっこよく決めようbyフィリップ・ゼリコ
3球目攻撃
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ドイツプロ選手の中ペンフォアバック切り返し練習法、教えます
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吉村和弘のロングサーブをレシーブ。７対３で注意して対応!
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小学生の下回転サーブ。ポイントはインパクト後 by 板垣孝司
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必殺サーブの３ポイントを平塚コーチが及川選手に教える
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バックツッツキ!簡単、すぐできる、ミスしないby平岡義博
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そのサーブすごくキレてる？実は自分がオーバーさせているかも！？by平岡義博
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中ペンのチキータ!力を入れる指が重要byダン・チュウ
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ループドライブを回り込んでカウンターを決めよう!弾道が高いけど角当たりしない方法by永尾尭子
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【石垣優香】横回転ツッツキからのフォア。攻撃したボールも曲がる！
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
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【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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