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【平岡OO理論】バランスが良くカッコ良く!1本足でスイング
OO理論（1本足で操作）
ストップ
近藤監督の試合勝つ。試合で逆をつかれた時の粘りを練習
フットワーク(動き方)
女子編
前田美優の順横回転サーブ!ボールの当てる位置で回転変える
サーブの打ち方
サーブ下回転の打ち方
【全日本卓球】三條裕紀のフォアフリック。バックへ流しフリック！
フォアハンド(中級者向け)
フォアハンド(初心者向け)
ドライブの打ち方。腕を振って足のバランス次第!
ドライブの打ち方
フォアドライブ
３球目攻撃。サーブ変えて相手より先に攻める by 天野優
3球目攻撃
サーブの打ち方
バック前フォアロングサーブ シェークハンズ 藤井貴文コーチ
サーブの打ち方
藤井貴文
フォアハンドの基礎(女子)。早い高速ラリーが出来るように! by 山本怜
フォアハンド(中級者向け)
フォアハンド(初心者向け)
フォアハンドのパワーアップ。腹を折り尻を突き出す! by BB理論
BB理論（体幹）
ドライブの打ち方
フォアフリックから得点。相手の裏をかく！ by 天野優
フリックレシーブの打ち方
天野優
松澤茉里奈選手が教える。女子選手の基本フォアハンド
フォアハンド(中級者向け)
女子編
【全日本出場】英田理志のフォアドライブ。ネットミスしない打点
カットマン
ドライブの打ち方
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
ラージボール
ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
ペンポルダー
【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
横下回転サーブ
【横下回転】巻き込みサーブの基本。「たて」て打つ方が簡単! by フェニックス
カウンター
【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
ツッツキレシーブ
戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
サーブ
ペン
平岡義博
板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
横回転サーブ
板垣孝司
試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
YGアップダウンサーブ
吉村真晴
短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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石垣優香
天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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