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中国ペンの戦い方を紹介！ラリーに強くなれる！
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中ペンの打ち方。裏面でのバックは振りを大きくするな! by平岡義博
バックハンド(初心者向け)
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気持ち良い「打球感」で覚えよう！打球感で覚えると体は忘れないby平岡義博
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【川口陽陽】ロングサーブにも対応できる、表を生かしたレシーブ！
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フォアドライブ下半身が大事と言うけど・・・自分が何をしたいかで上半身主導と下半身主導の打ち方が決まるby平岡義博
ドライブの打ち方
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【日本代表の邱建新コーチ】カットマンはツッツキを逃さずドライブ!
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膝の屈伸・腰の回転がなくてもフォアドライブは入るby平岡義博
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フォアハンドはゴリラ打ちで振る！by平岡義博
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バックハンド!『いい感覚』を覚えればあとは自由にスイングして良いby平岡義博
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キレる下回転！タイミングを掴むために最初は手首を使わないでby樋浦令子
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サーブ下回転の打ち方
フォアバック。逆を突かれても体が勝手に反応! by 三部航平
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フォア、バックの切り返し
フォアハンドのスイングはサーブ練習で覚えよ! 平岡義博
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フォアドライブ
【三田村宗明】プロのフォアドライブとサーブ、教えます。
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ラージボールのフォア前フリックは簡単！ by 大野さゆり
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【竹谷康一】ペンはどんな回転でもレシーブができる！ストップの技術を身につけてミス減らそう！
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【永尾尭子】パワードライブとカウンターで得点
ラケットの持ち方
【4月から新連載】正しいラケットの持ち方、知ってますか？ 平岡義博がグリップから丁寧に解説！
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戦術の幅を広げるバック深いツッツキレシーブ!足の使い方がポイントby竹谷康一
サーブ3球目攻撃
東京五輪代表のサーブ3球目攻撃をマスターし、試合で勝利！
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70名以上の有名選手・コーチが出演中！
【ペンの基本】平岡義博のフォア、バック、サーブ、台上
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板垣孝司のジュニア。横回転サーブをバックでレシーブ
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試合で得点する！及川瑞基の「台上・ラリー」で試合勝つ
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吉村真晴のYGアップダウンサーブ。短く出す方法とは
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短いバックサーブ。横上回転、下回転同じフォームで! by 石垣優香
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天野優の表ソフト。下回転バックで強いミート打ち
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梅村優香のフォアフリック!当たる瞬間一本の指に力を入れる
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フォアフリック!ラケットの先端に当てるとうまくできるby松平志穂
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