中級 – 女子トップ選手のフォア

トップ女子選手フォアハンドのレッスンコースです。選手毎に細かい違いがありますので、参考にして打法に取り入れてレベルアップして下さい。 天野 優、山本 怜、森薗 美月、松澤 茉里奈、鈴木 李茄、宋 恵佳、安藤 みなみ

ロングとドライブ

Lesson1
女子選手の基本技術「基本のフォアハンド ①(ラケットの開き)@ 山本 怜 選手」
  • 右シェークの山本選手のフォアハンド
  • 前陣でのピッチの速いラリーを得意とする選手にオススメです
  • 相手に時間を与えない戦い方をする方は是非参考に

Lesson2
基本のフォアハンドでも体を使う
  • 右シェーク森薗美月選手のフォアハンド
  • 足、腰、体幹を意識しています

Lesson3
女子選手の基本技術【 基本のフォアハンド 】
  • 松澤選手は練習の最初にフォア打ちを行うのでウオーミングアップである
  • 手だけで打たず体全体を使って行います
  • 体をしっかり使い、次の練習につなげます

Lesson4
「女子選手の基本技術」基本のフォアハンドとフォアドライブ @ 鈴木李茄 選手
  • 左シェークの無駄がない鈴木選手のフォア打ちとドライブ
  • フォアハンドはバックとの連携を考えた合理的な打法です
  • フォアドライブは高い打球点でミスの少ないドライブです

Lesson5
女子選手の基本技術【基本フォアハンドとフォアドライブ】@宋 恵佳選手
  • 中ペン裏裏の宋選手のフォアハンドとドライブ
  • ラケットの先端はフォア打ちとドライブでは違う点があるので注意します
  • 速い打球点での連続ドライブです

Lesson6
「女子選手の基本技術」基本フォアハンドとフォアドライブ  @ 安藤みなみ 選手
  • 右シェークの安藤選手のフォアハンドとドライブ
  • フォロースルーが短くコンパクトなスイング
  • バックに表ソフトを貼っている前陣型の選手は是非参考に

Lesson7
女子選手の基本技術【 基本のフォアドライブ 】
  • 天野選手のフォアドライブ
  • 体を下げることを意識しています

Lesson8
フォアハンドドライブを安定させるラケット面の出し方
  • 森薗美月選手のフォアドライブ
  • 安定させるためにはラケットの面が重要です

下回転に対するフォアハンド

Lesson1
女子選手の基本技術【 下回転に対するフォアドライブ 】
  • 天野選手のドライブ
  • 右足から左足への重心移動を一番心掛けています
  • 膝の使い方も重要視しています

Lesson2
女子選手の基本技術【 あまい下回転に対するフォアスマッシュ 】
  • 天野選手の甘い下回転に対するスマッシュ
  • フリーハンドと腰を回すことがポイント

Lesson3
女子選手の基本技術【下回転に対するフォアドライブ】@宋 恵佳選手
  • 中ペン宋選手の打球点の早いドライブ
  • 威力あるドライブです

Lesson4
女子選手の基本技術「下回転に対するフォアハンド ドライブ①(弾きながら回転を生み出す)@ 山本 怜 選手」
  • 小さいスイングながら回転力のある山本選手
  • ラケットにボールをぶつけながらインパクト後に脇を締め回転をかけます

Lesson5
下回転をフォアドライブで『引っ張って』打つ
  • 大きいスイングながら戻りの早い森薗選手の場合
  • 連続してドライブするために右足を送るのが特徴です

フットワーク

Lesson1
女子選手の基本技術【 フォア ミドル フォア バックの切り返し 】
  • 天野選手のフォアとバックのコンビネーション練習です
  • 速いラリーで勝つには、この練習が大事です
  • フォアとバック、スムーズに切り返すポイントとは

Lesson2
「女子選手の基本技術」フォア半面のフットワーク @ 鈴木李茄 選手
  • 鈴木選手のフォア半面のフットワーク
  • 細かい動きが重要となるフットワークです

Lesson3
女子選手の基本技術【バック→回り込み→飛びつきのフットワーク】@宋 恵佳選手
  • 宋選手のバックから回り込み、飛びつきのフットワーク
  • 回り込みを入れてもピッチを変えないことが重要です

Lesson4
女子選手の多球練習 ③「 回り込み+飛びつき+オールに1球 @ 山本 怜 選手」
  • 山本選手の回り込み、飛びつき、オールの練習
  • ミドルやバックサイドにチャンスボールが来た時で間に合いそうな時は回り込んでいます

Lesson5
「女子選手の基本技術」フォア半面 + 時々バックのフットワーク  @ 安藤みなみ 選手
  • 安藤選手のフォア半面のフットワーク
  • 時々バックにも送り試合に近い練習となっています

Lesson6
女子選手の基本技術【 1本1本のフットワーク 】
  • 松澤選手の1本1本のフットワーク
  • 中陣でゆっくりのフットワークです

応用編

Lesson1
女子選手の基本技術【 多球練習 チャンスボールに対するオールフォアハンド 】
  • 天野選手のチャンスボールを打つ多球練習
  • ゆっくりのチャンスボールが苦手な方にオススメの練習です

Lesson2
女子選手の基本技術【 フォアハンドでのカウンタードライブ 】
  • 天野選手のフォアカウンタードライブ
  • 相手の回転が弱いところを捉えることを意識します

Lesson3
女子選手の基本技術「粘るカット打ち(フォアクロス) @ 山本 怜 選手」
  • 山本選手のカット打ち
  • フォアクロスでの粘るカット打ち

Lesson4
女子選手の基本技術【カット打ち(バックサイド)】@宋 恵佳選手
  • 宋選手のカット打ち
  • ペン選手の持ち味であるバッククロスの流れるスマッシュを決め球にしています

Lesson5
女子選手の基本技術「狙い球を絞ってスマッシュ!(カット打ち) @ 山本 怜 選手」
  • 山本選手のカット打ち
  • 狙い球を絞ってスマッシュを打ちます