卓球入門 – 初心者・ジュニアの方へ – 卓球レッスン動画No1/動画でまなぶ卓球 シェークハンズ

卓球入門 - 初心者・ジュニアの方へ

これから卓球を始めてみようという皆さん。ルールやラバーについて学んだら基本的なフォアハンドとバックハンドを打ってみましょう!

ルールを覚え、ラケットを選ぼう

Lesson1
【卓球入門】ルール説明(インとアウト)
  • 卓球の基本的なルールの説明です
  • 卓球のルールでin(有効)とout(無効)を正しく理解しましょう
Lesson2
ラケットの種類
  • ラケットの握り方で2種類のラケットがあります
  • それぞれの特徴を知ってラケットを選んでみましょう
Lesson3
ラバーについての説明(裏ソフトラバーについて)
  • ラバーの種類について説明します
  • 裏ソフトラバーの特徴とは

Lesson4
ラバーについての説明(表ソフトと粒高(イボ高)ラバーについて)
  • 表ソフトラバー、粒高ラバーの説明です
  • 回転の仕組みとは

Lesson5
ラバーについての説明(一枚ラバーについて)
  • 一枚ラバーの説明です。
  • スポンジがないと、どのような打球が打てるか
  • 意外な戦術で、試合で勝つ!

Lesson6
【卓球入門】ルール説明(試合のやり方)
  • 試合のルールについての説明です
  • 正しいルールをマスターしましょう

ボールに慣れてみよう

Lesson1
【卓球入門】まず最初にボールになれる
  • まずはボールに慣れてみましょう
  • フォアでもバックでもコントロールしてみましょう

Lesson2
【卓球入門】ラケットでボールをキャッチする
  • ラケットでボールをコントロールしてみましょう
  • 色々な感覚を身につけましょう

Lesson3
【卓球入門】壁を使ってボールになれる
  • 跳ね返ってくるボールに対応してみましょう
  • 壁を使って感覚を覚えてみましょう

Lesson4
【卓球入門】二人で遊びながらボールに慣れる
  • 二人でお互いにボールを打ってみましょう
  • ゆっくりとコントロールしてみましょう

Lesson5
【卓球入門】ボールに回転をかけてみよう
  • ボールに回転をかけてみましょう
  • 回転をかけることは卓球の醍醐味の一つです

Lesson6
ドイツの子供達のウォーミングアップ
  • ドイツの卓球入門者の遊びの様子を紹介します
  • ボールを遠くに飛ばす感覚を身につけます
  • 遊びの中に上達の要素を含んでいます

Lesson7
【CC理論】回転をつくり回転に慣れる
  • もっと強い回転をかけてみましょう
  • 平岡コーチがわかりやすく説明します
  • CC理論がわかれば簡単にできます

Lesson8
【卓球入門】回転のかかったサーブを受けてみよう
  • 様々な方向に回転するボールを受けてみましょう
  • 回転に対応できればさらに楽しくなります

フォアハンドを打ってみよう

Lesson1
【卓球入門】フォアハンドを覚えよう
  • フォアハンドとは?
  • 軽く打ったり強く打ったりしてみます
  • 回転をかけることもできます

Lesson2
【卓球入門】フォアハンドを強く打とう
  • もっと強く打ってみましょう
  • フリーハンドの動かし方が大切です

Lesson3
【CC理論】フォアハンド
  • 平岡コーチによるCC理論です
  • ラケットのどこに当てるかが大切です
  • 入門者からマスターしてください

Lesson4
【卓球入門】フォアハンドの肩の動きを覚えよう
  • フォアハンドの肩の動きを覚えましょう
  • しっかりとラケットを動かしてみましょう

Lesson5
【卓球入門】フォアハンドの回転をかける感覚を覚えよう
  • フォアハンドで回転をかけてみましょう
  • ラケットをどのように動かせば回転がかかるでしょうか

Lesson6
女子選手の基本技術【基本フォアハンドとフォアドライブ】@宋 恵佳選手
  • 中国式ペンホルダーのフォアハンドです
  • このレベルを目標にしてみましょう

Lesson7
フォアハンドの基本ストローク・平屋広大コーチ
  • 平屋コーチの基本ストロークです
  • 徐々にラリーを続けてみましょう

バックハンドを打ってみよう

Lesson1
【卓球入門】バックハンドを覚えよう
  • バックハンドとは?
  • 基本のストロークを見てみましょう

Lesson2
【CC理論】バックハンド
  • 平岡コーチによるCC理論です
  • ラケットの当てる場所を確認しましょう
  • トップ選手は正しい場所でボールを捉えています

Lesson3
【SS理論】バックでのSS打法の覚え方
  • 平岡コーチによるSS理論です
  • 一人でもバックハンドの感覚を掴めます
  • 基本のストロークをマスターしましょう

Lesson4
「女子選手の基本技術」基本バックハンド  @ 安藤みなみ 選手
  • バック面表ソフトの選手のバックハンドです
  • 裏ソフトよりも速いピッチでプレーしましょう

サーブを出してみよう

Lesson1
【卓球入門】ルール説明(サーブ)
  • サーブのルールを確認しましょう
  • 簡単なサーブからスタートしましょう

Lesson2
【卓球入門】はじめに覚えておきたいロングサーブ
  • フォア・バックのロングサーブです
  • ほとんどの練習はロングサーブから始まります
  • サーブが出せればラリーが始まります

Lesson3
サーブの要素
  • サーブの要素についての説明です
  • 回転方向、コース等の説明があります
  • 合計5つの要素を含みます

Lesson4
【卓球入門】初級者にオススメ!バックでの下回転サーブ
  • 初心者にお薦めのサーブです
  • 下回転サーブを出してみましょう