【最新】基本のサーブ 回転の感覚から実戦のサービスまで

サーブは1人でも練習する事ができ、「1球目攻撃」と言われるほど重要になります。色々な種類があるので練習を多くすることで覚える事ができます。試合での3球目攻撃にもつながるので最も重要な技術になります。

サーブの切る感覚とコントロール

Lesson1
サーブを10倍良く見せる方法
  • サーブを10倍良く見せる方法
  • サーブを出すタイミングを覚えましょう
  • 1人で練習する事ができます

Lesson2
【卓球入門】ボールに回転をかけてみよう
  • 正確にトスをあげましょう
  • サーブを安定させたい方におすすめです

Lesson3
サーブを切るコツ
  • 切る感覚の覚え方
  • 回転をかけるのが苦手な人におすすめです
  • 自分の真下に落とす事がポイントになります

Lesson4
サーブを切るコツ
  • 台を使わなくても練習ができます
  • 思い切ってサーブを出す事が大切です

Lesson5
サーブを切るコツ
  • フォアの下回転サーブです
  • 下回転サーブが安定しない方におすすめです

フォアサーブ

Lesson1
下回転サーブ
  • 下回転サーブ
  • ボールの下にラケットが入るようにする
  • 体の前で回転をかけましょう

Lesson2
上回転サーブ
  • 順横上回転サーブ 
  • ラケットを立てた状態で切る
  • 軌道を意識して出しましょう

Lesson3
右上回転サーブ
  • 順横下回転サーブ
  • 体をしっかり使って出しましょう
  • 肘を上げる事でわかりづらくなります

Lesson4
左下回転サーブ
  • 逆横上回転サーブ
  • 腕のひねりを使って出します
  • 体の回転を使うことで回転量が上がります
Lesson5
ナックルサーブ
  • 逆横下回転サーブ
  • ラケットの先端から入るようにしましょう
  • 体の近くで出すと安定します

Lesson6
ジャイロ回転サーブの出し方と取り方
  • ロングサーブ
  • 第1バウンドを手前にするように意識しましょう
  • 当たる瞬間に面を開くと速いサーブが出せます

バックサーブ

Lesson1
バックハンド下回転ショートサーブ【平屋コーチ基本サーブシリーズ】
  • バックサーブの出し方を覚えましょう
  • すぐ下に落とす事で簡単に出す事ができます

Lesson2
バックハンド横・横上回転ロングサーブ【平屋コーチ基本サーブシリーズ】
  • バックの下回転サーブ
  • ボールの真下を切ります
  • 肘を引き上げるようにして出しましょう

Lesson3
バックハンド横下回転ロングサーブ【平屋コーチ基本サーブシリーズ】
  • 横回転サーブ
  • ボールの右下側を捉えます
  • しっかりと腕を振り抜き戻りましょう

Lesson4
バックハンド上回転ショートサーブ【平屋コーチ基本サーブシリーズ】
  • バックのロングサーブ
  • 第1バウンドを意識しましょう
  • 早くて鋭いサーブを出す事ができます

Lesson5
バックハンドサービス①【平岡義博監督講習会】
  • 横下回転と横上回転の出し分け
  • 当たる瞬間にグリップを握る事が大切です
  • モーションを同じになるように意識しましょう

試合で使えるサーブ

Lesson1
サーブのチョイス
  • 同じモーションからコースを出し分ける
  • 胸の開きを使って出しましょう

Lesson2
サーブ モーションと回転その1
  • 相手にばれにくいモーションの使い方
  • モーションに悩んでる方におすすめです

Lesson3
サーブのタイミング
  • バウンドの低いサーブの出し方
  • やや上から平行にして切るようにしましょう

Lesson4
サーブの構成
  • YGサーブ
  • 回転量が多いのでチャンスメイクしやすいです
  • 競った場面におすすめです