• 身体の向きに注意！フリックとバックハンドのパターン練習
• 両ハンドの基礎！バックは肘で打ち、フォアは胸で打つ
• 身体をブレさせない！サウスポーの下回転打ち練習
• 全面をバックで！下回転打ちバックハンドのフットワーク
• スイングは小さく！肘を使って楽に下回転を打つ
• 上下の連動が重要！上半身と足を同時に正しく動かす
• 肘が命！下回転打ちバックハンドが楽にできる方法
• ドライブの質を高める！下回転打ちの回転量を増やす
• 身体の動きは同じ！フリックからのパターン練習
• 身体を斜めに！胸筋の使い方を覚える練習法
• 伊藤美誠と同じ打法！フットワークで強打を打ち続ける
• 肘を水平に引く！ゴリラ打ちを身につける
• 大きく前に出る！バックカットからの反撃練習
• 懐を広くする！フォアカットからの反撃練習
• 動いて待つ！緩急のあるドライブをカウンターする
• フォアは強打！切り返し練習でフォアを鍛える
• 身体の横で捉える！フォアカットを低く送るには
• 動作を分離する！平岡流フットワーク
• 全身を正しく使う。上半身と下半身を連動させる
• 胸が閉じる力を使う！胸で打つ下回転打ち

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